頭皮管理人です。

サラサラヘアーを目指しているのに、なぜいつもべたついてしまう。髪の毛のケアを怠っているわけではないのにどうして?と思う。わかります。私も同じ経験をしたことがあります。サラサラヘアーにしたいのに、どうしていつもべたべた担ってしまうのか?

目指せサラサラヘアー!べたべたヘアーになる原因と対策

また、べたべたヘアーは頭皮の臭いとも密接に関係しています。原因が皮脂であるべたべたヘアーと頭皮の臭いを改善して、サラサラヘアーを目指しましょう。

サラサラヘアーになれない原因

サラサラヘアーは目指してもなかなかなれない原因は、べたつく原因を持っているからです。あなたの頭皮に皮脂がたくさんついていませんか?皮脂の分泌量次第で、髪の毛のべたつきや、頭皮の臭いにつながります。頭皮の皮脂のコントロールが重要です。では、皮脂を増やす行動を見てみましょう。

食生活が乱れている

食生活が乱れると皮脂のコントロールがしにくくなります。食事は体を作るものです。食事の影響は体に出ます。そのため、肉料理などの動物性の油ばかり摂っていると、皮脂の分泌量が多くなります。バランスの良い食事に気を付けて皮脂の分泌を抑えましょう。

ストレスによる皮脂の過剰分泌

ストレスは現代と切っても切れない深い関係にあります。ストレスを感じていると、交感神経が優位になり、交感神経が優位だと皮脂の分泌を促します。そのため、皮脂の分泌が活発になり、サラサラヘアーからは遠のいてしまいます。

睡眠不足による皮脂の分泌

夜更かしをしたときに顔がべたつく経験をしたことはありませんか?起きているときは交感神経の方が優位に働いています。交感神経が優位な状態だと皮脂の分泌も活発になっています。また、活性酸素の除去も睡眠中に行われています。睡眠不足になれば活性酸素が体の中にあふれていて、皮脂の酸化を招きやすくなります。皮脂の酸化は頭皮の臭いの原因となります。また、ストレスの解消の一番の方法は睡眠です。寝たら忘れるという人もいると思いますが、それはストレスが解消されると同じことです。いやなことがあっても寝たら忘れるのは何も特殊な能力ではありません。睡眠の質が良く、睡眠によるストレス解消が行われているからです。

睡眠不足はサラサラヘアーから遠のき、頭皮の臭いに近づく近道といえます。

乾燥による皮脂の異常分泌

乾燥は頭皮にとって大変危険な状態と認識されています。皮脂は頭皮のバリア機能。体全体で言えますが、紫外線を多く受ける頭皮ではダメージ量が全然違います。顔と頭皮を比べても3倍の紫外線が当たっています。そのため、乾燥し頭皮に皮脂がなくなると、あわわてて皮脂の分泌を行い、必要以上に皮脂を分泌してしまう皮脂の異常分泌が起きます。

そのため、サラサラヘアーではなく、べたべたヘアーになります。さらに、紫外線は活性酸素を生み出します。活性酸素には皮脂を酸化させる力があり、頭皮の臭いの原因ともなります。

シャンプーによる頭皮の乾燥

頭皮が乾燥するのには様々な原因があります。シャンプーは最も頭皮を乾燥させる原因の一つで、洗浄力の強い。強すぎるシャンプーを使うことで皮脂を必要以上に洗い流し、頭皮を乾燥させます。乾燥してしまえば、頭皮があわてて皮脂の分泌を行い、皮脂の異常分泌が起きます。

これが頭皮の臭いにつながることは言わなくてももう大丈夫ですよね?

サラサラヘアーを目指すには

サラサラヘアーは日々の努力で手に入れることができます。頭皮の臭いにもつながるべたべたヘアーを改善させるには、食事睡眠の生活習慣、ストレス解消をすることが必要となります。睡眠によってストレスは解消されますので、食事と睡眠にはできる限り気を付けましょう。そして、頭皮の乾燥を招かないためにもシャンプー選びを慎重にしてください。

頭皮を保湿するシャンプーや殺菌や抗菌に優れたシャンプーなど場合によって使い分けのできるものが今は豊富にあります。しかし、企業戦略によって、本来の力以上に広告の効果が高くがっかりすることもあると思います。

私が実際に使ってきたシャンプーもあり、その中でも保湿に優れたシャンプーや殺菌・抗菌に優れたシャンプーもありますので、参考程度に見てみてください。

サラサラヘアーを目指すなら、ぜひすぐに取り掛かり早く改善できるように頑張ってみましょう。

 

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ふつうコンディショナーって頭皮につけちゃいけないんじゃないの?ってところにです。私が学生のころから言われている当たり前のことで、シャンプーの成分を知らなった私ですら知っていた事実をなくしてしまいました。

 

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