あなたは、頭皮臭いを解消するためのサプリをちゃんと選べていますか?

 

頭皮の臭いが解消できるサプリの選び方!臭い原因へのアプローチ方法_サプリメント

 

頭皮の臭いを含めた『体臭』に効果があると言われている色々なサプリが出回っていますが、どんなサプリを使っていますか?

 

体臭サプリ、消臭サプリと言われているサプリを実際に利用してみて、「頭皮の臭いが解消できた!」と言う人はあまりいない様です。

 

なぜでしょう。

 

答えは、頭皮の臭いの原因に対してアプローチできる成分がそんなに摂取できていないからです。

 

また、頭皮の臭いは日頃の頭皮ケアをしていかなければなかなか解消できませんので、サプリを摂取しただけでは効果は薄いと言えます。

 

それではどうすれば頭皮の臭いを解消できるのか。

 

頭皮の臭いは正しいアプローチをすれば解消できる悩みですので、ご紹介しましょう。

 

 

頭皮の臭い原因を知ろう

 

 

サプリといえば、口臭・体臭に効果のあるサプリとして様々な種類が販売されていますね。

 

消臭効果のある成分を配合した飲むフレグランスや、最近では薔薇の香りを利用したローズサプリなどもあります。

 

私たちの悩みは頭皮の臭いですので、確かに消臭効果が発揮できれば臭いが解消されると思いますよね。

 

でも、頭皮の臭いの原因は『臭い』そのものではなく、臭いを発生させる『皮脂や雑菌の酸化』にあるんです。

 

詳しく頭皮の臭いの発生原因をご紹介します。

 

 

頭皮の臭いの発生原因
  • 頭皮の乾燥による、雑菌・皮脂の増加
  • 生理など、女性ホルモン量の変化で皮脂の分泌量が増加
  • ストレスの影響で皮脂の分泌量が増加
  • 不衛生で雑菌が異常繁殖
  • 毛穴に皮脂や古い角質などが溜まっている
  • 加齢臭
  • 脂漏性皮膚炎などの慢性的な皮膚炎

 

 

頭皮の臭いの原因には、たくさんの原因があるように見えますね。

 

これらは頭皮の臭いが発生する要因で、実際の原因は皮脂の分泌量の増加、雑菌の繁殖、古くなった角質などがあげられます。

 

そして、皮脂や雑菌、古い角質が紫外線や体内の活性酸素の働きで酸化されることで臭い物質が発生する事で頭皮が臭くなるんです。

 

つまり、頭皮の臭いを解消するためのポイントはこんな感じです。

 

 

  1. 皮脂の分泌量を抑えること
  2. 雑菌の繁殖を抑えること
  3. 古い角質を取り除くこと
  4. 酸化を防ぐこと

 

 

この4つのポイントにしっかりとアプローチしていければ、頭皮の臭いの解消へ近づくことができるはずです。

 

 

サプリだけではすべてを補うことはできませんので、サプリを飲む事と日頃の頭皮ケアをあわせて実践するのが一番の近道ではないでしょうか。

 

ちなみに日頃の頭皮ケアには、頭皮に優しいアミノ酸シャンプーが有効だといわれています。

 

アミノ酸シャンプーの中でも、この4つのポイントにアプローチできる成分がしっかりと配合されているものを選ぶのが賢い選択だと思います

 

 

頭皮の臭いに効くサプリ

 

サプリメントはてな

 

サプリで効果を得られそうなのは【皮脂の分泌量を抑えること】と【酸化を防ぐこと】の2つですね。

 

いろんな成分が一緒に配合されたサプリを良く見かけますが、頭皮の臭いを解消するために選ぶサプリとしてはできるだけ単一成分のサプリを選ぶのがいいと思います。

 

 

皮脂の分泌量を抑えるサプリ

 

 

■ビタミンB2(リボフラビン)

 

脂質の代謝を促し、皮脂の分泌をコントロールする働きがあります。

 

 

■ビタミンB6

 

たんぱく質や脂質の代謝に関与し、健康な肌や髪の毛をつくる働きがあります。

 

 

これらビタミンB群は、脂漏性皮膚炎などの皮膚炎の処方薬として病院から処方されるビタミン剤でもあります。
美容サプリとして販売されているビタミンサプリには、だいたいこのビタミンが含まれています。

 

 

酸化を防ぐサプリ

 

■フムスエキス(フルボ酸)

 

皮脂の酸化を抑える抗酸化作用があり、保湿作用もある成分です。

 

1億年前のピュアな海洋深層土から抽出、その生命力に期待が集まっている話題の成分で、20種類のアミノ酸・18種類のミネラル・その他ビタミン・酵素を大量に含んでいます。

 

飲用ミネラルサプリメントとしても販売されています。

 

 

■ビタミンA(βカロチン)・ビタミンC・ビタミンE

 

抗酸化ビタミンと言われていて、活性酸素を消去する働きがあります。

 

ビタミンAの前駆体(ビタミンAになる前の段階の物質)である『β-カロテン』には強い抗酸化作用がありますので、有害な活性酸素を除去し、老化の防止やがんを抑制する効果まであります。

 

脂溶性のビタミンEは細胞膜の抗酸化に働きます。

 

水溶性のビタミンCは水分が多い細胞質の抗酸化に働きます。

 

さらに、ビタミンCは直接活性酸素を消す抗酸化ビタミンとして働くほか、活性酸素を中和して酸化してしまったビタミンEを再生する働きも。

 

 

ちなみに、ビタミン類はビタミン単独での摂取ではほとんど効果を発揮できません。同時にミネラルを摂取する事でしっかり働いてくれますので、『マルチビタミン&ミネラル』というサプリを選ぶ方が効率的だと思います。

 

 

サプリと日頃の頭皮ケア

 

 

日ごろの頭皮ケアでは、皮脂の分泌量・雑菌の繁殖を抑えること、古い角質を取り除くこと、皮脂や雑菌の酸化を防ぐことが目的になります

 

サプリによって体の内側からアプローチするのと同時に、体の外からのアプローチも実践していきましょう。

 

頭皮ケアにはいくつか方法があります。

 

 

  • クレンジングオイルによる頭皮マッサージ
  • 専用クリームや炭酸水によるヘッドスパ
  • 頭皮用の美容液による保湿ケア

 

 

実際にこれらの頭皮ケアを行うには、美容室やサロンに行ってみたり、普段の生活習慣にプラスして行動を起こす必要があります。

 

 

こういうのって、時間も使うのでなかなか続かないんです

 

特に私の場合は。

 

そんな私が続けている頭皮ケアの方法は、シャンプーを変えるだけという、日常生活の中のリズムを変えることなく実践できる方法です。

 

 

頭皮ケアにはハーブガーデン

 

 

私が実際に頭皮ケアに取り入れているのはHerbGarden(ハーブガーデン)シャンプー&コンディショナーというアミノ酸シャンプーです。

 

数あるアミノ酸シャンプーの中でも、最近話題にもなっているボタニカルケアシャンプーであるHerbGarden(ハーブガーデン)シャンプーは頭皮ケアに向いていると思っています。

 

 

今までの私が使ってきたシャンプーは、パンテーン、いち髪、h&Sなどの市販のシャンプーでした。

 

商品の口コミでも「頭皮の臭いが抑えられた!」という声のあったh&Sなども試してみましたが、頭からフケは出てくるし、かゆいし、残念な結果になったんです。

 

その理由は洗浄成分にありました。

 

市販のシャンプーのほとんどには『○○硫酸△△』という強力な洗浄成分が配合されているんですが、この洗浄力がとても強くて、頭皮の乾燥を招いてしまったんです

 

洗浄力が強ければ余分な皮脂を取り除けますし、雑菌も抑えられます。

 

ただし、洗浄力が強すぎると必要最低限の皮脂も取り除いてしまうので頭皮が乾燥します。

 

 

頭皮が乾燥すれば、皮脂の分泌量が増えるという悪循環が発生しますので、絶対によくありません

 

 

だからこそ、私は優しい洗浄成分でありながら保湿力があるHerbGarden(ハーブガーデン)シャンプーがお気に入りです。

 

天然成分100%で、保湿成分や抗酸化作用もあるので、頭皮の保湿ができて皮脂の酸化を抑えることができるシャンプーです。

 

つまり、頭皮の臭いの原因になる皮脂や皮脂の酸化を抑えてくれるのがこのHerbGarden(ハーブガーデン)シャンプーの良いところだと思います。

 

 

また、私が気に入っているもう一つの理由はシャンプーの匂いなんですが、天然アロマ精油の香りがラベンダーやオレンジのいい匂いなのでとっても落ち着けます。

 

 

HerbGarden(ハーブガーデン)シャンプーとセットのコンディショナーも天然成分のみで頭皮に優しいので、直接頭皮につけて頭皮マッサージができるほか、洗い流さないトリートメントとしても活躍してくれる優れものですので、商品の評価レビューで詳しく見ていただくのが良いと思いますよ。

 

 

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