頭皮管理人です。

 

頭皮臭い原因でモテないと思っている性にぜひ知ってほしい頭皮の臭い対策方法を紹介したいと思います

頭皮の臭いが悩みだけど、その原因を知らずにいる女性は意外とたくさんいるようですね。
男性に比べてもいろいろと気を使っている女性の方が臭いはしないようなイメージでが、私を含め頭皮の臭いに悩んでいろいろと解消しようとしている女性は多いです

 

「女なのに頭皮が臭い」あなたの頭皮の臭い原因から解消方法を紹介

 

ここで、アンファー株式会社が発表した臭気測定器(ニオイセンサー)の測定結果をご覧ください。

 

「臭気測定器(ニオイセンサー)測定結果」

食べ物 測定値
松茸(生) 15
さんま(生) 44
ネギ 72
納豆 430
生き物 測定値
アメリカザリガニ 10
犬(室内犬) 11
13
生活臭 測定値
靴下の臭い
(24時間履いた場合)
120
たばこの煙 700
20~30代女性の頭皮
(シャンプーして24時間後)
59

 

上の数値と比較するとザリガニ・犬・猫などのペットよりも、生さんまよりも女性の頭皮は臭くなるという事がわかります。
私もこの数値をみて、結構ショックでした。
頭皮の臭いは周囲の人たちが生さんまよりも臭いニオイを自分の頭皮から感じていると思うと、いてもたってもいられない気持ちになりますよね

まずは、頭皮の臭いが自分で認識できていない人には頭皮の臭いチェックをしてもらい、現実を確かめていただいた方がいいと思います。

 

 

 

女の頭皮の臭いの原因は数知れず?

 

「女なのに頭皮が臭い」あなたの頭皮の臭い原因から解消方法を紹介_12の原因

 

自分で頭皮の臭いセルフチェックをしてみて、頭皮の臭いを確信できたなら、次は頭皮の臭い原因を確認しておきましょう。
女の頭皮の臭い原因になりそうなことを挙げてみると、本当にたくさんありました。
数知れずという感じになっちゃったので、大きく4つにまとめてみました。

 

  • 女の頭皮の臭い原因① お手入れの間違い
  • 女の頭皮の臭い原因② 面倒くさがり
  • 女の頭皮の臭い原因③ 不摂生
  • 女の頭皮の臭い原因④ ホルモンバランスや加齢

 

女の頭皮の臭い原因① お手入れの間違い

 

「女なのに頭皮が臭い」あなたの頭皮の臭い原因から解消方法を紹介_はてな

 

まずは、女性が頭皮の臭いを気にしてやっているお手入れの中にある間違いが、逆に頭皮の臭いの原因になってしまっているパターンです。あなたに当てはまるものはないでしょうか。

 

頭皮の臭い原因になるお手入れ間違いは?
  • シャンプー選びの間違い
  • 絶対朝シャン派
  • ヘッドスパや頭皮クレンジング
  • 甘く見ているすすぎ

 

シャンプー選びの間違い

 

女の頭皮の臭いの原因として、まずはシャンプー選びの間違いです。
テレビCMなどの影響で市販のシャンプーで頭皮の皮脂や汚れをきれいにしようと考える人は多いと思います。
私もそうでしたから(笑)
確かに皮脂汚れをきれいにするためにとても強い洗浄力を発揮してくれるシャンプーを使いたくなるのは分かりますが、実はこれ、大きな落とし穴なんです。
市販のシャンプーといえば、パンテーンやラックス、TSUBAKI、いち髪、エッセンシャルなどでしょうか。
市販のシャンプーは石油系界面活性剤が使われていたり、防腐剤が使われているので頭皮には全然優しくありません
でもこれらのシャンプーを使っている事で、何が悪いのか?

洗浄力が強すぎて、頭皮が乾燥しやすいです。
頭皮が乾燥すると、かゆみやフケの原因にもなるし、なによりも乾燥した頭皮を潤そうとして、頭皮の臭い原因になる皮脂を大量に分泌してしまうんです

きれいにして頭皮の臭いを解消したいのに、これではまったく逆効果なんですね。

 

市販シャンプーは量産型ですので、コスト面ではとてもありがたいです。ただ、頭皮の臭いやそのほかの悩みの種になってしまう事もあるので、結果的にはコストが多くなりやすいですね。
そこで頭皮の健康を第一に考えて、頭皮に優しいアミノ酸シャンプーが良いと思います。最近ではハーブシャンプーなどが口コミでも評判ですよね。

 

絶対朝シャン派

 

絶対朝シャン派という女性も頭皮の臭いの原因を作ってる可能性が。
昨日の夜にシャンプーでしっかり洗ったのに、朝起きたらもう頭皮の臭い!
そんな人がやってしまうのが、朝シャンですね。
私もやっていました(笑)

寝ているときにも汗をかきますので、髪の毛がベタベタ。
学校に行くにも、会社に行くにもそんな状態では外に出れませんよね。
だからと言って、夜にもシャンプーをして朝シャンもしていたら、頭皮を保護するために必要最低限の皮脂すらも取り除いてしまうので、よくありません

皮脂は頭皮の保護に必要なものです。
必要なものが失われると、なんとか取り戻そうとわたしたちの体はヤッキになります。
その結果、たったの3時間ほどでいつもの皮脂量に戻してしまいますので、結局朝シャンしてもお昼過ぎにはいつも通りの状態になってしまうんです。

 

朝シャン自体が悪いというよりは、一日に2回以上シャンプーで頭皮を洗う事が問題です。
皮脂を取りすぎてしまうと逆に皮脂分泌量が増えてしまうので、適度な皮脂を残せるシャンプーを使う事である程度軽減できます。洗浄力の強すぎないシャンプー選びが大事ですね

 

ヘッドスパや頭皮クレンジング

 

ヘッドスパや頭皮クレンジングにも注意点があります。
頭皮のケアをしようと美容室やサロンでヘッドスパ体験をしてみたり、頭皮用のクレンジングオイルで頭皮クレンジングをしてみたり。
普段は取り除けない古い角質や皮脂や汚れを取り除くことができるので、頭皮がスッキリするヘッドスパや頭皮クレンジングはやりすぎ厳禁です!
古い角質や皮脂などは頭皮の臭い原因になりますので、これらを取り除く事はとても重要な事です。ただし、ものには限度ってものがあります。
ひと月に何回もやってしまうと、皮脂を取りすぎるし、頭皮への刺激もありますので炎症を起こすきっかけになることもあるので気を付けましょう

 

ヘッドスパや頭皮クレンジングは多くても週に1回。ひと月に1回くらいでも十分に効果は得られるでしょう。それよりも継続的にできる頭皮に優しいケアに力を入れた方がいいでしょう。
頭皮ケアに注目したシャンプーの中には、頭皮マッサージができるものも出てきていますので、気軽にセルフヘッドスパができたりします。検討してみるといいと思います。

 

甘く見ているすすぎ

 

頭皮管理人が実際に使って評価したHerbGarden(ハーブガーデン)シャンプー&コンディショナーの体験レビュー_予洗い

 

すすぎは頭皮の臭い原因を考える上で、とても大切な部分です。
たとえ高級なシャンプーを使ってきれいにしたとしても、最後の仕上げを怠るとまったく効果がありません。
シャンプーカスは意外と毛穴に残ってしまうんです
そして時間が経つと酸化して臭いを発します
これも頭皮の臭いの一つですね。
大事なのはシャンプーした後は、シャンプー液で洗っている2倍の時間をかけて丁寧にすすぐことです。
せっかくシャンプーできれいにするなら、最後まで気を抜いてはいけませんね。

 

頭皮の状態をアップで見てみると、意外と毛穴に残っているシャンプーのカス。実は炭酸ヘッドスパなどで取り除く事もできるんです。
ただヘッドスパのコストを考えると、しっかりとすすぎを意識するだけでも全然変わってきますので、よーくすすぐように心がけましょう。

 

女の頭皮の臭い原因② 面倒くさがり

 

頭皮の臭い原因になる面倒くさがりは?
  • 頭洗うの面倒
  • ドライヤー使うの面倒

 

頭洗うの面倒

 

「女なのに頭皮が臭い」あなたの頭皮の臭い原因から解消方法を紹介_シャンプー面倒

 

頭皮管理人も結構面倒くさがりな方ですが、頭皮の臭いの原因を作りやすいので気を付けたいところです。
面倒くさがりじゃなくても、アトピー性皮膚炎などの方だと特に頭皮への刺激の事などを考えて毎日シャンプーする事をためらう方もいらっしゃいますね。
そうでなくても毎日シャンプーするのが面倒だという女性も少なからずいると思いますが、これでは雑菌が好き放題に増えてしまって頭皮が不衛生になります

雑菌は皮脂を分解するときに臭い物質を発生させます
雑菌自体も酸化して臭いを発します。
もう説明もいらないくらい、頭皮が臭い原因になります。

 

雑菌の繁殖は頭皮の臭いだけでなく、慢性的な皮膚炎を引き起こす原因にもなります
面倒くさがらずに清潔に保つようにしましょうね。

 

ただ、状況によってはどうしてもシャンプーで洗うことができないときもありますよね。
そんな時には、頭皮の臭いを抑えてくれる頭皮用の美容液『クリアハーブミスト』を使ってみるのもいいかもしれません
スプレータイプの美容液なので、たとえ外出先でもシュッと一振りで、一時的に頭皮の臭いを抑えてくれる優れものですよ。

 

 

ドライヤー使うの面倒

 

「女なのに頭皮が臭い」あなたの頭皮の臭い原因から解消方法を紹介_ドライヤーいや

 

ドライヤーを使うと髪の毛が痛む。
だから自然乾燥の方が髪にもいいんです。と思っている女性もいるでしょう。
確かにドライヤーの熱がよくないように感じてしまうかもしれませんが、髪の毛も熱を与える事で鮮度を保つ事ができるものですので、自然乾燥はよくありません。

何よりも、頭皮を自然乾燥させると生乾き状態になります。
洗濯物を室内で干していると生乾きの臭いが気になるという方、いませんか?
生乾きの臭いとは、雑菌が繁殖して臭いを発しているんです
頭皮の臭いもまったく同じ状態に陥ります。
良い匂いのシャンプーを使っているのに、よく嗅ぐと頭皮が臭いという事になります。
これは、周囲の人が感じる事ですが、シャンプーの良い匂いと臭いニオイが混じっていると思われますよ。

 

せっかくきれいに洗っても、頭皮の根元が生乾きでは雑菌の臭いがとてもキツくなります。どんなにキレイに着飾っても、頭皮の臭いですべて台無しにならないようにしっかり根元は乾かしておきましょう。

 

女の頭皮の臭い原因③ 不摂生

 

頭皮の臭い原因になる不摂生は?
  • 脂っこいものを食べるのが好き
  • 睡眠より遊びが好き
  • お酒やたばこで不摂生が好き

 

脂っこいものを食べるのが好き

 

最近気になる頭皮の臭い原因は加齢臭?すぐにできる対策方法をご紹介_野菜ではありません

 

頭皮の臭いの原因となる皮脂の酸化ですが、これは体内の皮脂量が増えることが要因で、皮脂が異常分泌される危険性のことです。
異常分泌されるのは、体内の脂質が異常に余っているときにも起こります。
脂っこい食べ物をたくさん食べると、皮脂の分泌が多くなりますので、頭皮の臭いが発生する原因になってしまうんです

 

脂っこいものを食べないのも、逆にストレスに感じる人もいるかもしれません。絶対に食べてはいけないという事ではないですが、体の持っている機能異常に摂取してしまう事が問題です。
脂っこい食べ物と一緒に脂質を分解してくれるビタミン類を含む野菜なども摂取しましょう。

 

睡眠より遊びが好き

 

頭皮の臭いに限らず、体調不良などは睡眠がかなり関係してきちゃいます。
睡眠をしっかりとらないと、お肌のターンオーバー(新陳代謝)が正常に働きません。
古い細胞が新しく生まれ変わらない事になってしまいます。

古い食べ物が冷蔵庫に置きっぱなしになっていて、異臭を放っていた事はありませんか?
私はあります(笑)
古いものはどうしても臭いを発生しやすいので、頭皮からも臭いを発生してしまいます。

 

ターンオーバー(新陳代謝)に大きくかかわってくるのは、睡眠です。睡眠時間をしっかり確保する必要があります。最近では、寝入ってから3時間~4時間くらいの間に、脳下垂体から成長ホルモンが分泌されることが分かってきています。
つまり、重要なのは寝付いてから3〜4時間にしっかり熟睡することなんですね。

 

お酒やたばこで不摂生が好き

 

「女なのに頭皮が臭い」あなたの頭皮の臭い原因から解消方法を紹介_タバコとお酒

 

お酒は皮脂の分泌にかかわっている事を知っていますか?
皮脂の分泌を抑制する働きがあるビタミンB群ですが、お酒を摂取すると、先にお酒の分解の方に働いてしまう習性があるんです
そしてお酒の分解にビタミンB群が使われてしまうので、皮脂の分泌抑制まで手が回らなくなってしまいます。
そして皮脂が分泌されていくので、皮脂の酸化がおおくなり頭皮が臭い状態になってしまうんです

 

たばこは、頭皮の臭いの原因になるのも何となく想像できると思いますが、たばこ自体も非喫煙者にとってはひどい悪臭ですよね。
たばこはそれだけでは飽き足らず、頭皮の臭い原因にもなるんです。

たばこには、体内の活性酸素を増やしてしまう作用があります。
活性酸素には皮脂などを酸化させる働きがありますので、皮脂や雑菌などの酸化が促進されてしまい、頭皮の臭いが一層悪化していきます

 

お酒やたばこは頭皮の臭いに関係なくても、私たちの健康に悪い影響を与えやすいものですよね。ただ、お酒やたばこなどの嗜好品はやめる事もストレスになりやすいので、ストレスのできるだけ少ない方法で自分なりに減らす事ができれば、少しは改善されると思います。
また、分泌されてしまった皮脂でも、酸化を防ぐ事ができれば臭いにはなりませんので、抗酸化作用のある成分を含んだシャンプーを進んで利用する事で対抗するという手段もあります。

 

女の頭皮の臭い原因④ ホルモンバランスや加齢

 

頭皮の臭い原因になるホルモンバランスとは?
  • ストレス感じやすい
  • 時期的なホルモンバランスの変化
  • 加齢

 

ストレス感じやすい

 

ストレスが要因で、頭皮の臭い原因となる皮脂が過剰に分泌されることをご存知でしょうか。
ストレス社会と言われているこの時代ですから、ストレスを感じずに生きている人はいないでしょう。
そんな中、私は男性の方が女性よりもストレスに強いような所感を持っていました。
そして調べた結果、実はストレスに対応するための男性ホルモンがあることが判明しました

人が過度のストレスを感じると、『抗ストレスホルモン』(コルチゾール)という男性ホルモンを分泌してストレスに対応しようとするんです。
この抗ストレスホルモンは非常にありがたい存在ですが、皮脂の分泌を司っている男性ホルモンの分泌を促進するという余計は働きもするんです。
だからストレスを感じると皮脂の分泌量が増えてしまい、結果的に頭皮の臭いにつながってしまうんです

 

ホルモンの働きはあくまでも皮脂を分泌しなきゃいけない条件になったときのお話です。
健康な頭皮状態であれば、必要な量の皮脂がある状態で皮脂腺のフタとなってくれるので、それ以上の皮脂を分泌するという事はありません。逆を言うと、頭皮が乾燥していたり、雑菌が多くなっていたり、頭皮を守ろうという働きが強くなる要因があるときに大きく影響します。
頭皮の健康状態を維持する事で改善ができるんです

 

時期的なホルモンバランスの変化

 

ストレスを感じるときに限らず、男性ホルモンには、皮脂分泌量を増やす働きをもったホルモンが存在します。
女性ホルモンにも皮脂分泌量を増やす働きもありますが、抑制する働きもあります。

また、男女限らず、思春期が近づくとホルモンの分泌量が増加するので皮脂の分泌量や汗の量が必然的に増え始めます。
自分の子供の頭皮の臭いに悩まされるお母さんたちがいるのは、ホルモンバランスのせいかもしれません

また、特に女性の場合は生理や妊娠などの時期、ホルモンバランスが著しく変化するのも頭皮の臭いには影響します。
生理10日前くらいになると、ガクッと女性ホルモンの分泌量が減少します。
でも男性ホルモンの量はいつもと変わりませんので、全体で見たときには男性ホルモンの方が多くなりますよね。
そうなったときには、男性ホルモンの働きが優位に立つので皮脂の分泌量が増加してしまうんです。

生理前になったときだけ体臭や頭皮の臭いがするという女性がいたら、まさにこのホルモンバランスの崩れが原因だと思っていいと思います

 

ホルモンバランスの変化は仕方のない事です。必要だから変化しているものなので、それ自体は変えられません。ただし、頭皮の健康状態が維持されていれば皮脂が余分に分泌される事はありませんので、頭皮の健康を意識しましょう。
また生理前などの女性ホルモンの減少によるホルモンバランスの崩れに対しては、女性ホルモンに似た働きをしてくれる食品の摂取で改善が見込める事もわかっています。その食品は納豆や豆腐などに含まれている大豆イソフラボンです。
生理前の時期は進んで大豆イソフラボンを摂取する事でホルモンバランスの崩れに対応できると思います。

 

加齢

 

対抗するのも難しいんですが、加齢によって頭皮の臭い原因ができやすいのもあげられます。
女性はちょうど30歳ごろがお肌の曲がり角といわれるように、30歳ごろから頭皮や皮膚の状態が変化していきます

具体的には頭皮の内側の水分保水量や油分量が減少するという事です。

 

頭皮の保水量↓↓↓
頭皮の油分量↓↓↓

× 油分が少ないと頭皮の水分はさらに蒸発↑↑↑

頭皮が乾燥

× 頭皮の臭い原因を作る

 

頭皮の乾燥は顔の乾燥と同じですので、顔のシミやシワの原因にもなるし、当然頭皮の状態も悪化してしまう原因になります

特に、ターンオーバー(新陳代謝)の衰えによって古い皮膚が紫外線によって黒くなった時に、新しい皮膚に生まれ変わらせるという働きが弱くなります。

このため、黒くなった皮膚がそのまま定着してしまうので固まり、角質となって顔のシミになってしまうんですが、頭皮にも同じような事が起こります。
頭皮に古い角質があると、酸化して臭いを発するようになりますので、頭皮に臭い原因になります

また、古い細胞が固くなり角質となると、外側から水分を保水しようとしても吸収できないし、水分を留める油分がないためにすぐに乾燥してしまうので、頭皮が雑菌の繁殖しやすいアルカリ性の環境になりやすくなります。

 

ノネナールはご存知?

40代ごろからは頭皮に分泌される皮脂に今までとは違う脂肪酸が含まれていきます。
その脂肪酸は雑菌などにより分解されたとき、皮脂が酸化したときに『ノネナール』という臭い物質を発生させるのですが、このノネナールは加齢臭の臭いの素と言われています

 

そして、女の頭皮の臭い原因が加齢の場合、改善するために取り組みたいのは食事によるコラーゲンやビタミンの摂取ですね。

 

加齢による水分量や油分量の減少に対しては、水分保湿成分を含む食品や脂質をしっかり摂る事で、まずは体内から栄養を確保しておきましょう。豚足・鶏の皮・手羽先・軟骨、スッポン・フカヒレ・エイヒレなどに含まれるコラーゲンの摂取とともに、コラーゲンを有効活用するために必要なビタミンCの摂取も大切です。
加齢臭のもとになる『ノネナール』に対しては、皮脂を雑菌に分解させないために殺菌・抗菌作用や、皮脂の酸化を防ぐために抗酸化作用に注目してみましょう。

 

女の頭皮の臭い原因を解消するシャンプー

 

女の頭皮の臭いを解消するためには、頭皮環境を正常にすることが必要なんです。正常な頭皮環境のポイントはこの3つです!

 

正常な頭皮環境のポイントは?
  • 皮脂が頭皮の保護膜として、頭皮を紫外線などの刺激から守る機能を果たす事。
  • 頭皮の常在菌が一定数で、皮脂をエサに弱酸性物質を生成している事。
  • 雑菌が繁殖しづらい弱酸性の環境が維持されている事。

 

頭皮の臭いを解消する頭皮環境を作るために、一番効果的なアイテムがアミノ酸シャンプーです
アミノ酸シャンプーなら日常の生活の中でかかさずに使うアイテムですので、実践し忘れる事がありませんよね。
アミノ酸シャンプーで日ごろの頭皮ケアができれば、頭皮環境の健康状態を維持しやすいと思いませんか?

 

頭皮の臭い原因の解消に私が使っているシャンプー

 

そこで私が実践しているのが、頭皮に優しいボタニカルケアシャンプー『ハーブガーデンシャンプー&コンディショナー』です。
天然由来成分のみで作られているので、市販のシャンプーのように石油系界面活性剤なども使っていないので頭皮への刺激も少なく、必要以上に皮脂を取りすぎません
また、天然の保湿成分がたっぷりなのでしっかり保湿してくれて、皮脂の余計な分泌をコントロールできるんです。

 

他にも女の頭皮の臭いの原因にアプローチしてくれる女性用のアミノ酸シャンプーとして、haru黒髪スカルプ・プロという天然成分のみのシャンプーがオススメです

 

私が実際に使ってみてどう感じたか、使用感などをわかりやすく比較できるようにアミノ酸シャンプーのランキングを掲載してるので、参考にしてみてくださいね。

 

 

 

【20170730】頭皮の臭いスプレーランキング