頭皮管理人です。

 

今回は頭皮臭い防ぐために自宅で簡単にできる方法をご紹介していきます

臭いは防ぎたいけど、結局良い匂いのシャンプーを選ぶことくらいしかできないよ

「何を試しても、結局ダメ!ちょっと諦め入ってるけど、頭皮の臭いがする女にはなりたくないの!

自分なりには頭皮ケアをしっかりしていると思っているあなた。

つもりケアになってませんか?

女性の頭皮が臭いという事実にショックを受ける男性は多いです
せっかく気になる男性と仲良くしたいのに、頭皮の臭いのせいで男性の気持ちが遠ざかってしまうのはイヤですよね。

こんな女性は、特に頭皮の臭いを防ぐ方法を改めて見直してみた方が良いかもしれません。

 

こんな症状がありませんか?
  • 朝シャンプーしたけど、午後(夕方)には頭がニオっている…
  • ドライヤーしてると「自分、頭くさい」って思う…
  • 頭皮や髪の毛がベタベタする…

 

最近では頭皮ケア用のアイテムはたくさん出回っていますので、女の私はいろいろと試して頭皮の臭いを改善しようとしていました。
ヘアコロンを頭皮に振りかけてみたり。
最初はいい香りなんですが、気が付くとすっごい脂っこい臭いやおやじ臭のような臭いに変化してしまいましたね。
間違った方法で頭皮の臭いを防ぐことはできません

年々キツくなっていた臭いから解放された!
腕枕されても、もう臭いが気にならない!
頭皮の臭いを防ぐ正しい方法で、気になる異性と仲良くなれる!お悩みの少ない生活を取り戻しませんか?

 

頭皮の臭いで遠ざかる男性を引き留めれる!頭皮の臭いを防ぐ方法

 

頭皮の臭いを防ぐとっておきの方法

 

頭皮の臭いを防ぐためには、そもそも頭皮の臭いがなんで発生しているのかをしっかり知っておく必要があります。
まずは簡単に頭皮の臭いの発生原因をまとめてみましたので、よーく確認しておきましょう。

 

頭皮の臭いの発生原因まとめ!

皮脂の過剰分泌 間違ったシャンプーで頭皮を乾燥させたり、
ストレス、睡眠不足や食生活が影響
雑菌の繁殖 シャンプーあとの生乾き
間違った頭の洗い方
皮脂と雑菌の酸化 体内の活性酸素や、紫外線を浴びることで酸化が促進

 

実は、頭皮の臭いを発生させているのは、まとめてしまうと【皮脂と雑菌の酸化】がほとんどなんですが、それらを悪化させてしまう要因は、日常生活の中にたくさんあるんですね。
今回は、『日常生活の中で何に気を付ければいいか』というところに焦点をあててみたいと思います。

 

自宅で頭皮の臭いを防ぐ方法① 皮脂を過剰分泌させない

 

皮脂の過剰分泌は、3つのことに注意することで防ぐことができます。

 

皮脂の過剰分泌を防ぐポイント!
  • 頭皮を乾燥させないこと
  • 頭皮のターンオーバー(新陳代謝)の働きを正常にすること
  • 脂っこい食生活の改善

 

では、具体的に何をすれば頭皮の臭いを防ぐことができるのかご紹介しましょう。

 

頭皮を乾燥させない

 

頭皮用ローションを使う!

 

【頭皮の乾燥を防ぐ】=【頭皮の保湿】が大事ですが、保湿成分をたっぷり配合している頭皮用ローションを活用してみるといいでしょう。
最近では天然由来成分などをつかった頭皮への刺激の少ないローションも出回っていますので、効果を得ることができると思います。
すでに頭皮用ローションをつかっているけど、効果が得られないという女性もいるかと思いますので、そんな方には他の方法をご紹介しますね。

 

頭皮に優しいシャンプーにかえる!

 

頭皮の乾燥を引き起こすのは、洗浄力の強い市販のシャンプー(石油系シャンプーや石けん系シャンプー)を使っていることが原因になっている場合もあるんです。
いま使っているシャンプーの成分表に『○○硫酸△△』や『石けん素地』『脂肪酸カリウム』『脂肪酸ナトリウム』と表示されているなら、頭皮の乾燥を引き起こしている原因はシャンプーにある可能性が高いです。
そんなあなたはシャンプーをかえることも検討してみてはいかがでしょうか

 

頭皮に優しいアミノ酸シャンプーランキングを見てみる

 

脂っこい食生活の改善

 

普段、どんな食べ物を食べていますか?
ハンバーガーやポテトなどのジャンクフードや、お肉中心の欧米食文化に影響を受けている人はとても多くなってきていますよね。

実は、欧米人の場合、8割くらいの人がワキガなどの体臭をもっているんですが、それは食文化による影響が大きいと言われています。
つまり欧米人と同じような食生活を送っている人は、体臭や頭皮の臭いが発生しやすいということです。

 

× 脂っこい食べ物・甘いジュース

○ 野菜中心の食生活

 

脂質を分解してくれるビタミンなどを多く含む野菜中心の食生活にしましょう。頭皮の臭いの原因になる皮脂の分泌を抑えることにつながりますよ。

 

ターンオーバー(新陳代謝)の正常化

 

30代の女性は特に要注意です。
お肌の細胞は常に生まれ変わっていきます。
これをターンオーバー(新陳代謝)といいますが、ターンオーバーがうまくいっていないと頭皮の乾燥へとつながりますので、皮脂を過剰分泌させる原因にもなります。
また、年を重ねることで、顔のシミができてしまうのもターンオーバーが大きく関係してきます。

 

シミの原因にもなるの!?

頭皮や顔の肌はメラニン色素があるので、紫外線を受けるときにはメラニン色素が頭皮を守ってくれます。
そのかわり、メラニン色素が黒くなってしまってシミとなっていきます。
この黒くなった細胞を入れ替えないといけないのですが、ターンオーバー(新陳代謝)がうまくいっていないと、黒くなった細胞が残ってしまい、固くなっていきます。これが、皮膚の乾燥とシミができる理由です。

 

そして、その頭皮の生まれ変わりの働きは、睡眠が大きく関係してきます。
ターンオーバー(新陳代謝)が活発に行われるのは睡眠中なんです。
寝始めてから3時間くらい経ったころから1時間くらいが、ターンオーバーが活発になる時間帯といわれています。

 

しっかりと睡眠をとることで、ターンオーバーを促進させて、頭皮の皮脂の分泌も抑えることにつながるんですね。

 

自宅で頭皮の臭いを防ぐ方法② 雑菌の繁殖を抑える

 

頭皮の臭いは雑菌の繁殖によっても発生してしまいます。
雑菌のいたずらによって、皮脂を分解したときに臭い物質を発生させるからです。
しかも40代の女性にとっては、加齢臭を発生させる原因にもなってしまうので、本当に気を付けたいことですよね。

 

ドライヤーでしっかり乾かす

 

みなさんがあまり意識せずにいて、一番頭皮の臭いの原因になりやすいシャンプーあとの放置プレイ。
頭皮の臭いを気にしているなら、絶対にやってはいけないことです。
頭皮が生乾きの状態だと、雑菌にとっては最高の環境になってしまいますので繁殖し放題になり、臭いだけでなくかゆみの原因にもなります。

 

生乾きの頭皮

頭皮の臭い+かゆみの原因に!!

 

忙しいからといっておろそかにしないで、ドライヤーでしっかりと乾かしましょう

 

正しい洗い方で汚れをしっかり落とす

 

頭皮の雑菌が増える原因として、頭皮にある汚れやシャンプーカス、皮脂が雑菌のエサになってしまうこともあげられます。
みなさんあまり気にしたことがないかもしれませんが、頭皮の臭いは正しいシャンプーの方法を知れば改善に向かうんです。

 

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頭皮の臭いを防ぐ方法~外出先編

 

頭皮の臭いをとるために、いろいろと自宅でできることはあります。
とはいっても、外出先で頭皮が臭いと感じたときほど気持ちが焦りますよね。
しかも、だいたい夕方!!
早い人はお昼過ぎには頭皮の臭いが気になる始めるようですが、そんなときにどうしたら?って思いますよね。

外出先でも使えて、しかも効果を発揮してくれる頭皮ケア用の美容液スプレーというすプレーもありました
スプレータイプだと、臭いを誤魔化すようなものや頭皮への刺激が強いものが多いんですが。
まずは、@cosme(アットコスメ)のランキングを元に、みなさんに紹介していますので、消臭スプレーを検討したいという方は、チェックしてみてくださいね。

 

 

頭皮の臭いを防ぐ方法~シャンプー編

 

最後に、頭皮の臭いを防ぐシャンプーを紹介したいと思います。実際に私が使っていて効果を感じているシャンプーですが、『ハーブガーデンシャンプー&コンディショナー』をご存知でしょうか。

ハーブガーデンシャンプーは、天然由来成分100%の頭皮と髪の毛に優しいシャンプーなんですが、保湿力にとても優れているんです。
そしてシャンプーしている間、私にとってはうれしいラベンダーやオレンジの香りが心地よくて病みつきです

 

 

このハーブガーデンシャンプー以外にも、実際に使ってみた使用感などを元にシャンプーランキングを作っていますので、よろしければチェックしてみてくださいね。

 

 

頭皮管理人のよく読まれているコンテンツ

このサイトでは、頭皮の臭いの改善を目的として様々なシャンプーを使ってきた頭皮管理人が頭皮の臭いを改善するために必要なことをまとめています。頭皮管理人自身も頭皮の臭いの改善に悩み、試行錯誤を繰り返し行ってきました。

 

頭皮の臭いの根本を理解しましょう

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頭皮管理人が1年以上使っているハーブガーデンシャンプー

私はいろいろなシャンプーをこれまで使ってきました。その中で特に効果の高いと感じているのがハーブガーデンシャンプーです。私が実際に1年間使っていて、頭皮環境が改善されているシャンプーなので、興味があれば私の体験レビューで効果を確認してみてください。

 

頭皮管理人が1年間ハーブガーデンを使って体験し評価したレビュー_6本のハーブガーデンシャンプーとコンディショナー

 

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特集~シャンプーを使わない~

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