頭皮管理人です。

頭皮臭い原因を改善させるために、あなたは何を気を付けて生活しなくてはいけないか。私が最初にぶつかった壁です。頭皮の臭いの原因についても不明でしたし、改善方法なんてどうすれば良いのかもっとわかりませんでした。

私が頭皮の臭いの原因を見つけるまで時間がかかったのは、頭皮の臭いの原因について間違った知識があったからです。頭皮の臭いの原因は、必ずあります。さらに、原因を突き止めることが改善への一番の近道です。頭皮トラブルに悩んだのであれば、原因を突き止めることが大切です。

今回は頭皮管理人が悩んっだ頭皮の臭いの原因について5つのポイントに絞って確認してみましょう。

 

 

臭いの原因について

私が頭皮の臭いに悩んだ原因を5つのポイントでまとめてみました。順番に確認して、あなたの頭皮の臭いの原因を確認してみてください。頭皮の臭いの原因を改善していきましょう。
頭皮の臭いを改善する5つのポイント

①頭皮の皮脂が多い

頭皮の臭いを改善する5つのポイント_①頭皮の皮脂が多い_Tゾーン

頭皮は、皮脂の分泌が一番多い場所です。頭皮には一番多いと思われているTゾーンの2倍皮脂腺があります。皮脂はホルモンバランの乱れや、食生活、睡眠不足などの生活習慣の乱れでも多く分泌されるようになります。頭皮の乾燥も同様に皮脂の異常分泌につながります

頭皮の臭いを改善する5つのポイント_①頭皮の皮脂が多い_改善方法

脂物をよく食べているのであれば、食生活を整える。また、睡眠不足は交感神経を刺激します。交感神経は皮脂の分泌を活発にします。睡眠をしっかりととりましょう。睡眠は、活性酸素の除去にも有効です。睡眠不足だと活性酸素も除去できません。皮脂と活性酸素は、頭皮の臭いの原因です。脂物を食べることで、皮脂を分泌し、活性酸素が皮脂を酸化させると頭皮の臭いを生み出します。

皮脂の分泌を抑えるのも大切ですが、活性酸素を除去して頭皮の臭いの原因を改善していきましょう。

②常在菌や雑菌のバランス

頭皮には常在菌という菌がいます。この常在菌には皮脂や頭皮の汚れを分解する役割があるので普段は頭皮にとって必要なものですが、増えすぎても減りすぎても頭皮の臭いの原因となります。

頭皮の臭いを改善する5つのポイント_②頭皮の常在菌や雑菌のバランスが崩れてしまう_常在菌が増えすぎると頭皮の角質にダメージを与えたり、死がいやフンが増えてかゆみやフケの原因になります。反対に常在菌が減りすぎると皮脂や頭皮の汚れが分解されにくくなり、雑菌が増殖し、頭皮の臭いの原因になってしまいます。

雑菌が浮遊して髪の毛に付着し、頭皮の臭いの原因となることもあります。しかし、常在菌が発生している可能性の方が高いです。常在菌は、頭皮に常にいる菌であり、通常の量だと問題はありません。増えすぎるのが問題です。増えすぎた菌を殺菌するのが必要となります。

皮脂の量が増えすぎることで、常在菌や雑菌が増殖します。常在菌や雑菌が増えすぎることで頭皮の臭いの原因につながりますので、皮脂の増加が原因で常在菌や雑菌が増殖して頭皮の臭いになります。

>>頭皮の正しい洗い方

>>雑菌の増殖が原因で頭皮が納豆臭い

③頭皮の肌質の変化

肌質の変化によって、乾燥肌や脂性の肌に変化していきます。これは、新陳代謝や長年の手入れ不足による影響です。

年齢だけで判断するのは難しいですが、年齢で大体の人の頭皮の変化は一緒です。水分量がもともと多い人や油分がもともと多い人でも昔と比べると水分量が減るでしょう。

頭皮の臭いを改善する5つのポイント_③頭皮の肌質の変化_年代別肌質

大体の人が上記のように変化していきます。そのため、30代はべたつきがきになり、40代だと乾燥が気になるという人が多いです。

改善方法は、頭皮に合ったケアをすると頭皮の臭いの改善につながる

④直射日光の紫外線を浴びている

直射日光の紫外線を浴びるのも頭皮の臭いの原因です。頭皮に浴びる紫外線量は顔の2~3倍と言われています。

紫外線は活性酸素を増やすため、皮脂の酸化を促進させます。皮脂が酸化するとノネナールという臭い物質が分泌されるため頭皮の臭いが発生します。

さらに紫外線で日焼けをすると頭皮の炎症を起こしたり、乾燥したり、かゆみやフケがつながります。

改善方法は、頭皮にもつけれるスプレータイプの日焼け止めを使ってUV対策をしましょう。

⑤帽子や髪を結ぶ

ファッショや紫外線対策で帽子をかぶることがありますよね。仕事で帽子をかぶらなきゃいけなかったり、髪を結ばなければならない人も多いと思います。

しかし帽子をかぶっていると皮脂が増え、雑菌が増殖しやすくなってしまいます。特に夏場だと汗をかくことも多いので、余計に蒸れてしまい、頭皮の臭いの原因になってしまうので注意が必要です。

髪を結んでいると頭皮が引っ張られ、ダメージを与えてしまう原因にもなってしまうので注意してください。

改善方法は、長時間帽子をかぶらない。日傘と帽子を使い分ける。髪の毛も連日結ばないで、たまにはおろしましょう。

頭皮の臭いの原因を改善する

あなたの頭皮の臭いの原因となるのは、いろいろな原因があります。あなたがなりそうな頭皮の臭いの原因を改善して、頭皮を健康にしましょう。頭皮の臭いの原因となる可能性があることはたくさんあり、すべてに対応するのが難しいと思います。5つのポイントを読んで改善できそうなところから始めてみましょう。

皮脂の分泌がすべての根本と言っても過言ではない頭皮の臭いの原因です。どれから始めれば良いか悩んだときには、皮脂の分泌を抑えることを考えてみてください。頭皮の乾燥によって、皮脂の分泌が促進されます。まだシャンプーの改善を行っていないのであれば、自分に合うシャンプーを探してみる。シャンプーの改善は一番最初に行うべき改善だと思います。シャンプーを変えることで、頭皮環境を整えることが頭皮の臭いを改善するための近道だと私がいろいろ試した経験で言えることです。

 

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ふつうコンディショナーって頭皮につけちゃいけないんじゃないの?ってところにです。私が学生のころから言われている当たり前のことで、シャンプーの成分を知らなった私ですら知っていた事実をなくしてしまいました。

 

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