頭皮管理人です。

紫外線頭皮の臭いを発生させる原因になります。顔の3倍紫外線を浴びている頭皮は、紫外線による刺激で、ボロボロかもしれません。頭皮の健康を保つためにも紫外線が頭皮に与える影響と対策方法を学んで、頭皮を紫外線から守りましょう。

ところで、紫外線ってどの季節が一番多く地表に到達していると思います?気象庁が出しているUVインデックスを参考にグラフにしてみました。UVインデックスとはUVをわかりやすく指標化したものです。圧倒的に夏に集中しているのは見てわかるでしょう。しかし、3~6月や9~10月でも夏ほどではありませんが、紫外線は浴びている。

紫外線UVインデックスグラフ

紫外線は年中浴びる可能性がありながらも、夏以外は軽視されがちです。頭皮の紫外線対策とアフターケアを夏だけではなく、春や秋にもした方が良いでしょう。でも、紫外線を浴びると具体的に何が良くないの?

紫外線を浴びると皮脂も活性酸素も増える

皮脂と活性酸素が結びつくため、皮脂が酸化します。紫外線が頭皮に当たると、皮脂が分泌されます。皮脂は、頭皮を保護する役割があります。そのため、紫外線によって刺激を受けた頭皮は皮脂を分泌させます。

夏は要注意!紫外線は頭皮の臭いの原因になる?_頭皮の臭いと紫外線の始まり

紫外線は体に害のあるものだと認識されます。そして、肌の免疫機能が働きます。肌の免疫機能が働くことで、活性酸素を生み出します。頭皮の臭いは皮脂が活性酸素と結びついて生まれます。

活性酸素によって酸化された皮脂はノネナールになる

夏は要注意!紫外線は頭皮の臭いの原因になる?_頭皮は顔の3倍紫外線を受ける

ノネナールとは、皮脂の中に含まれる不飽和脂肪酸が酸化させられることで生まれる臭い物質です。油臭い青臭い臭いを発生させます。不飽和脂肪酸は頭皮の皮脂に含まれます。そのため、皮脂が酸化するとノネナールが生まれます。

ノネナールが生まれやすい状況は皮脂が頭皮に必要以上に分泌されていて、活性酸素があれば発生します。皮脂の分泌を抑えることと酸化を防ぐために活性酸素を毎日除去するのが大切です。

皮脂の分泌と活性酸素の発生が一番起きやすい夏が油臭い臭いを発生させる環境が整っているので、どうしても夏のイメージが強くなります。

紫外線対策とアフターケアが大切

紫外線を浴びないように努力することも大切ですが、太陽光を浴びることは健康に非常に良いことです。

そんな太陽光とうまく付き合うには、アフターケアを学ぶ必要があります。もちろん対策が大前提です。

紫外線対策

紫外線の対策で一番に頭に浮かぶのは帽子でしょう。しかし、帽子は別の頭皮の臭いを生み出してしまう可能性もあります。帽子をかぶっていることで、頭が蒸れます。頭が蒸れることで、雑菌の繁殖に適した環境が整ってしまいます。雑菌の臭いも独特で雑巾のような臭いや納豆のような臭いを発しますので、これは避けなくてはいけません。

では、帽子を使わない方が良いのか?と言われるとまた難しいです。帽子は確かに頭を守ってくれるものですので、非常に重要です。大切なのは使い方ということになります。

①帽子は適度に被る

帽子を被って紫外線を直接頭皮に受けないようにしましょう。その時に注意してほしいのは帽子を常に被ると雑菌の繁殖を手助けしてしまいます。帽子を常に被るのではなく、適度に被るように心がけましょう。また、帽子を外した時は、スプレータイプの日焼け止めを頭皮の分け目あたりにかけることも忘れないでほしいです。

②日傘を使う

日傘は、紫外線対策の中でもかなり大きな役割を果たしてくれます。体全体を包むこともできますし、風どおりは確保できます。帽子では雑菌の繁殖が心配ですが日傘なら雑菌の繁殖の心配は帽子ほど高くありません。紫外線の多い夏はレジャーの季節ですので、紫外線を完全に避けることは難しいと思います。なので、日傘は常時持ち歩いてください。

この時にもスプレータイプの日焼け止めを忘れず頭皮にかけておいてください。日傘が常に使えるところばかりではありません。日傘を使えないところで、スプレータイプの日焼け止めを先ほどと同じように頭皮の分け目のあたりをめがけてかけてください。

③洗浄力の強い界面活性剤が配合されたシャンプーを使わない

洗浄力が強い界面活性剤が配合されたシャンプーを使ってしまうと、頭皮の皮脂がなくなり、乾燥します。乾燥が原因で皮脂がなくなると、頭皮を守るために皮脂の分泌が始まります。

皮脂を落としすぎると皮脂の分泌につながり、紫外線で酸化させられますので、頭皮の臭いが発生しますので、洗浄力が適度なシャンプーにしましょう。

紫外線のアフターケア

紫外線を浴びた肌は、火傷したと思ってください。なので、冷やすことや刺激を与えないことが非常に大切です。このアフターケアは頭皮環境を早く改善するために非常に有効ですので、絶対に行うようにしてください。

夏は要注意!紫外線は頭皮の臭いの原因になる?_忘れがちな紫外線のアフターケア

日焼けをしたという感覚がなくても、長時間外出した日は必ず実践してください。

①冷水をあてる

肩などの日焼けの時に、水をかけるとかゆみがおさまったりしますよね。それと同様に、頭皮にも水をかけるようにして下さい。

体温が上昇してますし、患部においては炎症を起こしている可能性があるので、冷水でしっかりと冷やした後に、体温とほとんど同じくらいのお湯で湯シャンをいつもより長めに行ってください。

②刺激の少ないシャンプーを使う

紫外線を浴びてやけどしている頭皮に刺激の強いシャンプーを付けると刺激に反応しやすい頭皮がさらに刺激を受けます。刺激を受けると自分を守るために皮脂の分泌に結び付きやすくなるので、低刺激のシャンプーを使うようにしましょう。

③睡眠をとる

睡眠は活性酸素を落とす一番良い方法です。ビタミンCやEでも抗酸化作用がありますが、ビタミンCやEはほかにも使い道がありますし、抗酸化作用を発揮すると使えない栄養素に変わってしまいます。しかし、睡眠中に分泌されているメラトニンというホルモンは、活性酸素を除去しても酸化されないため、活性酸素を除去しても影響を受けないホルモンです。

>>睡眠不足が頭皮の臭いの原因!

 

保湿力とコスパで選ぶならハーブガーデンシャンプー

頭皮の乾燥や潤いが足りないようであれば、このシャンプーに限ります。ハーブガーデンは、保湿性に優れた成分を多く配合しており、頭皮の乾燥や髪の毛の潤い補給までしてくれます。

頭皮の臭い_ハーブガーデン公式ホームページへ

>>保湿効果に優れたハーブガーデンの公式ホームページを見てみる

ハーブガーデンはコンディショナーにもこだわっており、非常に使い勝手の良いコンディショナーです。むしろシャンプーよりもこっちメインで買ってもよいかもしれません。

4つの使いまわしができることが大きなポイントで、「通常のコンディショナー」「お風呂でのヘッドマッサージクリーム」「洗い流さないトリートメント」「外出用のヘアクリーム」として使うことができます。

アイキャッチ_HerbGarden(ハーブガーデン)

>>1個で4つの役割を果たすことのできるハーブガーデンの体験レビューを見てみる

洗い流さないトリートメントとして使えるのは経済的ですし、お風呂でのヘッドマッサージクリームとして使えるのは、びっくりしました。

ふつうコンディショナーって頭皮につけちゃいけないんじゃないの?ってところにです。私が学生のころから言われている当たり前のことで、シャンプーの成分を知らなった私ですら知っていた事実をなくしてしまいました。

 

殺菌力と育毛剤も併用しているならマイナチュレ

マイナチュレシャンプーは、非常に殺菌力の強いシャンプーです。殺菌に効く成分が豊富に含まれているだけではなく、頭皮のダメージ補修や血行促進などの育毛効果が期待できる成分が豊富に含まれています。

>>育毛剤の会社が開発したシャンプーであるマイナチュレの公式ホームページを見てみる

じつは、マイナチュレシャンプーの会社は、育毛剤を販売している会社です。なので、その育毛剤との相性の良いシャンプーを自分たちで作ってしまうのが一番簡単だということで作ったのが、マイナチュレシャンプーです。

アミノ酸シャンプーは脂性の人にはあまりおすすめできないものが多いんですが、このマイナチュレは、殺菌力も高いため、脂性の方でも使えるシャンプーです。

アイキャッチ_MY NTURE(マイナチュレ)

>>殺菌力が高く、オイリー肌でも使えるマイナチュレシャンプーの体験レビューを見てみる

頭皮管理人のよく読まれているコンテンツ

このサイトでは、頭皮の臭いの改善を目的として様々なシャンプーを使ってきた頭皮管理人が頭皮の臭いを改善するために必要なことをまとめています。頭皮管理人自身も頭皮の臭いの改善に悩み、試行錯誤を繰り返し行ってきました。

 

頭皮の臭いの根本を理解しましょう

>>頭皮の臭いを改善する5つのこと

>>皮脂が臭いに変わる理由

>>ミドル脂臭の原因と改善

>>私がこだわったシャンプー選びの注意点

>>頭皮の臭いの改善は、正しい髪の洗い方から

>>髪の毛が臭く脂っぽい5つの原因で皮脂の異常分泌が起きてるから

>>頭皮の臭いには種類があった?頭皮の臭いの種類に応じた対応方法は?

>>朝シャンがダメな理由は、頭皮環境を悪化させるから?

>>髪の毛の静電気の原因と頭皮につながる理由

 

頭皮管理人のシャンプーランキングへ_アミノ酸シャンプーが頭皮の臭いを改善する

>>頭皮管理人が実際に使って評価・比較したシャンプーランキングを見てみる<<

 

頭皮管理人が1年以上使っているハーブガーデンシャンプー

私はいろいろなシャンプーをこれまで使ってきました。その中で特に効果の高いと感じているのがハーブガーデンシャンプーです。私が実際に1年間使っていて、頭皮環境が改善されているシャンプーなので、興味があれば私の体験レビューで効果を確認してみてください。

 

頭皮管理人が1年間ハーブガーデンを使って体験し評価したレビュー_6本のハーブガーデンシャンプーとコンディショナー

 

<<頭皮管理人が実際に使って効果を検証したハーブガーデンシャンプーの体験レビューを見て見る>>

 

HerbGarden(ハーブガーデン)の公式ホームページへ進む

 

%e9%a0%ad%e7%9a%ae%e7%ae%a1%e7%90%86%e4%ba%ba%e3%81%8c%e4%bb%8a%e5%ae%9f%e9%9a%9b%e3%81%ab%e4%bd%bf%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%97%e3%83%bc_herbgarden

>>画像をクリックすると公式ホームページに進むことができます<<

 

オールインワンシャンプーのharu(ハル)黒髪スカルプ・プロは時短のプロ

haru(ハル)黒髪スカルプ・プロは、コンディショナーやトリートメントを使わずに使えるシャンプーです。子供がまだ小さい主婦シャンプーしかしたくない旦那さんなど家族全員で使えるシャンプーで頭皮環境の改善に取り組みましょう。

<<頭皮管理人が実際にharu(ハル)黒髪スカルプ・プロを使って評価した体験レビューを見てみる>>

 

特集~シャンプーを使わない~

>>湯シャン専用スカルプクレンジングローションのすっぴん地肌の効果は?

・湯シャンを効果的に取り入れたい人

・頭皮管理人と同じように湯シャンに抵抗があった人

・いろいろなシャンプーを使ったけどどれも効果無かった人

そんな人に向いているスカルプクレンジングローションです。シャンプーとは違い界面活性剤の配合量が少なくなっていますので、必要以上に皮脂を落としません。

 

>>湯シャン専用スカルプクレンジングローションの公式ホームページを見てみる