頭皮管理人です。

髪の毛洗う頻度を知りたいという方が多くいらっしゃいます。頭皮の健康状態を考えながら、シャンプーの頻度について考えてみましょう。髪の毛を洗うのは、ほとんどの方は毎日でしょうし、毎日で良いと思います。江戸時代には3日に一度と言われています。

頭皮の臭いが気になる?髪の毛を洗う頻度はどのくらいが良い?

しかし、今の生活習慣とあてはまるとはとても思えません。

食生活が変わった日本で、毎日洗わないのは大丈夫?

食生活も変わってきています。和食はヘルシーな食事が多いです。しかし、食のグローバル化といいますか、ジャンクフードや脂っこいものが安価で食べやすいものとなってきました。食生活の変化が大きく、皮脂の分泌が前よりも多くなっている人は確実に増えていると言えるでしょう。

脂っぽい食生活に変わり、夜は遅くなり、眠れない状況に陥っている人が多くいます。これは、皮脂の量が多くなる原因の一つです。

また、頭皮の臭いは自分では嗅ぐことができません。頭皮の臭いを嗅ぐことができないのに頭を洗わないのは非常に危険ですし、必要以上の皮脂が頭皮にいるとすれば、当然頭は臭くなります。

洗う頻度はどのくらいが良いの?という質問には私は、毎日と答えたいと思います。

毎日頭皮を洗うのは大丈夫?

毎日洗うのは頭皮の乾燥を招くや、頭皮の環境が悪化する。心配になるかもしれませんが、私はそれほど心配していません。確かに、乾燥してしまう可能性があります。頭皮の常在菌が必要以上に減ってしまうかもしれません。しかし、適度な洗浄力のアミノ酸シャンプーを私は使っているので、今も十分しっとりとしています

皮脂を落とし過ぎることもなく、保湿成分が豊富なシャンプーを使っているので、私は乾燥をしないで頭皮の臭い改善ができたんだと思います。頭皮の臭いを気にしているのに、シャンプーを止めてしまえば、さらに頭皮の臭いが気になるようになります。頭皮の臭いを改善するには、私はアミノ酸シャンプーが一番だと考えています。

髪の毛を洗う頻度はどれくらい?

髪の毛を洗う頻度は、1日に1回で良いと思います。人それぞれの回数、頻度がありますので、一概には言いきれませんが、通常自分の頭皮に合うシャンプーと使っているのであれば、シャンプーで髪の毛を洗う頻度は1日に1回とするのがベストでしょう。

2日に1回とかになると別の衛生面の問題や寝具の問題にも発展して問題点がどこにあるのかがいまいちつかめなくなりますし、頭皮の臭いを改善したいのであれば、毎日洗えるほどの適度な洗浄力のシャンプーに変えるのが一番だと思います。

いろいろなシャンプーを使ってみてください。私ももちろん今までいろいろなシャンプーを使ってきて、良いと思えるシャンプーを探してきました。途中からは良いと思っているシャンプーがあってもさらに上はないかと探しているので、シャンプー探しが趣味のような感じです。ただし、私はシャンプーを選ぶときに市販のシャンプーは買わないように極力気をつけています。それは、返金保証がないからです。インターネットで通販されているシャンプーのほとんどが返金保証があります。返金保証がないシャンプーはクレームの多いシャンプーである可能性もあります。私の判断基準の一つです。

 

 

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