頭皮臭いに悩んで頭皮ケアを始めたという性に多いのは、間違ったケア方法です

 

頭皮が臭い!どんなケアしてるの?女性の間違ったケア方法を正します

 

「頭皮の臭いの原因が皮脂にあることを知っている」という女性は多いと思います。

 

「その皮脂を取り除くことで頭皮の臭いを消すことができる」ということは間違っていませんよね。

 

ただし、私を含め、女のみなさん皮脂を取りすぎる傾向にあるようです

 

頭皮の臭いは確かに皮脂の酸化によって発生しますし、加齢臭の原因となる臭い物質も皮脂の酸化が発端となりますので、臭いを発生させる皮脂を取り除くことに注目しちゃいますよね。

 

 

だって頭皮の臭いが嫌なんですから!

 

 

頭皮管理人である私も最初はそうでした。

 

頭皮の皮脂を取るために洗浄力の強いシャンプーを探しては、頭皮のケアを試していました。

 

でもそれでは頭皮の臭いを取ることはできませんでしたので、間違ったケア方法だったんです。

 

今回は頭皮管理人が実際に体験したことも含めて、みなさんがやってしまいがちな間違った頭皮のケア方法と、頭皮の臭いを取るためにどんな対策ができるのかをご説明していきますね。

 

 

間違った女の頭皮の臭いのケア方法

 

 

まず、私がやっていたことからあげていきますね。

 

とにかく皮脂を取ることに一生懸命になった結果、頭皮の臭い以外にも頭皮環境が悪化してしまい、後悔してしまったものです。

 

 

女の頭皮の臭いケア間違い①シャンプーし過ぎ

 

 

シャンプーのし過ぎは頭皮の臭いを悪化させます

 

頭皮のケアとして、頭皮の皮脂を取ることで頭皮の臭い原因がなくなると考え、私は朝シャンを徹底してやっていました。

 

寝ている間に汗もかくので、寝起きは髪の毛もベタベタしているし、寝癖もあるので、一石二鳥と思って朝シャンをやっていたんです。

 

そして夜、寝る前にもシャワーを浴びるので、シャンプーします。

 

1日に2回シャンプーしているという方、私だけではないと思うんです。

 

でも1日に2回のシャンプーはやりすぎなんです。

 

 

ここがポイント!!

頭皮にある皮脂は、もともと頭皮を刺激や乾燥から守るために保護膜として存在しています。
この保護膜がなくなると頭皮が危険になるので、急いで皮脂を分泌しはじめる様になっているんです。
結果、皮脂が過剰分泌されてしまうので臭いにつながりやすいです
正しい頭皮ケアとしては、シャンプーは1日1回で十分なんです。

 

 

女の頭皮の臭いケア間違い②自然乾燥

 

シャンプーあとの自然乾燥は雑菌が繁殖してしまうので、臭いが悪化しやすいですし、頭皮がかゆくなることもあります。

 

私は朝シャンプーしたあと、ドライヤーで乾かす時間を短縮しようと思い、そのまま化粧をしていました。

 

寝る前にシャワー浴びたあと、しっかり乾かさずに寝ていることもありました。

 

これは頭皮の臭いに悩んでいる女性はやってはダメです。

 

頭皮は髪の毛があるので、当然湿度は高いです。

 

体温もあるので【湿度と温度が高め】=【雑菌が繁殖しやすい】という方程式が成立してしまいます。

 

普段もそんな環境なのに、シャンプーあとに乾かさないでいるということは水分もあるので、雑菌は好き放題繁殖して、悪さをします。

 

 

ここがポイント!!

頭皮の臭いは皮脂だけではなく、雑菌の酸化によっても発生します。また、40代になると雑菌によって皮脂が分解されたときに『ノネナール』という臭い物質が発生します。このノネナールは加齢臭の臭い原因として有名ですね。
雑菌の繁殖は頭皮の臭いの悪化だけでなく、加齢臭の原因にもなり得ます
シャンプーあとはしっかりドライヤーで乾かすことが、正しいケアですよ。

 

 

女の頭皮の臭いケア間違い③頭皮クレンジング

 

 

クレンジングオイルなどを使った頭皮クレンジングは頭皮の皮脂を取りすぎて、皮脂の過剰分泌を引き起こしやすいので頭皮の臭いの悪化につながりやすいです。

 

頭皮クレンジングの代表的なのはクレンジングオイルによるマッサージです。

 

皮脂と同じようにクレンジングオイルも油ですので、皮脂を溶け出すことで洗い流しやすくすることができます。

 

また、マッサージによって頭皮の血行を促進してくれますので、頭皮へ栄養分や水分が行き渡り、頭皮や髪の毛の健康にとても効果的です。

 

ただ、この頭皮クレンジングは頭皮の皮脂を取るのですが、毎日のようにつづけてしまうと皮脂を取りすぎてしまうので、頭皮の乾燥や炎症を引き起こす可能性もあります。

 

頭皮クレンジングによるケアは、月に1回~2回程度にしておくことをおすすめします。

 

 

ここがポイント!!

皮脂を取りすぎてしまうと、頭皮に含まれている水分が蒸発する際にその蒸発を抑えてくれるフタがなくなるため、水分がそのまま蒸発してしまい、乾燥を招くんです。
乾燥した頭皮に皮脂を過剰分泌して保湿しようとしますが、皮脂の酸化量も増えるので頭皮の臭いの悪化につながりやすくなります

 

 

女の頭皮の臭いケア間違い④ヘッドスパ

 

 

ヘッドスパは頭皮の皮脂を取ることができますが、皮脂の過剰分泌や頭皮の炎症を引き起こすこともあります。

 

最近とくに女性に人気のヘッドスパは『炭酸泉ヘッドスパ』ですね。

 

炭酸泉ヘッドスパが頭皮の臭いを取るうえに、血行促進にもいいと言われていて人気があります。

 

炭酸の細かな泡が、皮脂やフケ、毛穴に詰まった酸化した古いシャンプーのカスなどを浮かせるので、炭酸ヘッドスパのあと、髪が軽く感じる!という声が多いようです。

 

炭酸泉の効果で古いヨゴレをスッキリさせることはできますが、ヘッドスパの影響で頭皮に炎症を起こしたということが実際に起こっているのも事実です。

 

ヘッドスパは頭皮の臭いの原因になる皮脂や毛穴に詰まった汚れなどが取れるので、頭皮の臭いをとることにつながる可能性はありますが、皮脂が取れすぎるので頻繁に行うのはやめましょう。

 

 

ここがポイント!!

頭皮の皮脂や汚れが取れやすいのですが、頭皮は刺激に弱い部位ですので、炭酸による刺激を受け続けることで皮膚炎を起こすこともあるのです
月に1回程度にするのがいいと思います。

 

 

女の頭皮の臭いケア間違い⑤洗浄力の強いシャンプー

 

 

頭皮の臭いを取るために、みなさんが一番やってしまいがちなのが、頭皮のケアをするために洗浄力の強いシャンプーを選ぶというシャンプー選びの間違いです。

 

洗浄力の強いシャンプーは、確かに頭皮の皮脂や汚れを取る力が優れています。

 

また、よくテレビCMなどで見かける有名な商品名のシャンプーは大体が石油系シャンプーか石けん系シャンプーです。

 

石油系・石けん系のシャンプーは大量生産・低コストで作るのがふつうです。

 

できるだけ安く作り、なおかつ洗浄力があるシャンプーにするために刺激の強い成分を使っていることが多いんです。

 

 

あなたが今ご自宅で頭皮のケアに使っているシャンプーはなんですか?

 

 

成分表に『ラウリル硫酸』や『ラウレス硫酸』などの単語が入っていませんか?

 

これらは石油系シャンプーによく使われる低コストで洗浄力の強い成分です。

 

また、頭皮の弱酸性とは真逆のアルカリ性のシャンプーが石けん系シャンプーです。

 

成分表には『石けん用素地』『脂肪酸ナトリウム』などの表示があると思いますが、洗浄力は強いですし、アルカリ性ですので頭皮への刺激はとても強いです。

 

頭皮の臭いを取りたいのに、皮脂を取りすぎることで頭皮の乾燥を招いてしまい、結果として頭皮の皮脂の過剰分泌を招いてしまい頭皮の臭いの悪化につながりやすいんです。

 

 

ここがポイント!!

石油系シャンプーや石けん系シャンプーをつかった頭皮ケアは、頭皮の臭いを取りたいあなたには向いていない可能性が高いです
大事なのは、適度な皮脂を残しつつ余計な汚れなどを洗い流すことです。頭皮に必要な保湿成分や皮脂の酸化を防ぐ抗酸化作用を配合したアミノ酸シャンプーをつかったケアをするのがいいと思います。

 

 

 

ちなみに、、、

 

せっかく今使っているシャンプーがあるのに、すぐに新しいシャンプーに変えるというのは抵抗がありますよね。
まずは、どんなきっかけでシャンプーを変えるのか考えてみるといいかもしれませんよ。

 

>>’シャンプーを変える正しいタイミングは?新しいシャンプーを試すときに

 

 

女に多い頭皮の臭いの原因と対策

 

 

実は、女性は日常生活の中にも頭皮の臭いの原因となることがたくさんあります。

 

 

女の頭皮の臭い原因と対策①生理によるホルモンバランスの崩れ

 

 

女性特有の生理には、ホルモンバランスがとても深く関係していますね。

 

人によっては痛みを伴ったり、イライラしたり、身体的にも精神的にもつらい状態になってしまう大変な時期です。

 

この生理には、女性ホルモンの中でも卵胞ホルモンと黄体ホルモンの働きが大きく関係しています。

 

特に女性ホルモンの分泌量が生理2週間前から増えていき、1週間前くらいで最大量に増えます。

 

このときには、卵胞ホルモンという女性ホルモンが多くなるのですが、この卵胞ホルモンが皮脂の分泌量を増やす働きをするんです。

 

ですので、生理前の時期になると頭皮の臭いが気になり始めるという女性も少なくありません。

 

また、生理が始まるころには女性ホルモンの分泌量が極端に少なくなるので、今度は男性ホルモンの比率が上がります。

 

男性ホルモンは、女性ホルモンよりも皮脂分泌量を促す働きが活発です。

 

男性ホルモンの比率が多くなってくると皮脂の分泌量も増えますので、頭皮の臭いの原因になりやすいです。

 

 

ホルモンバランスが崩れやすい女性には、大豆イソフラボンの摂取をおすすめします。
大豆イソフラボンとは豆腐や納豆に多く含まれる成分ですが、女性ホルモンに似た働きをしてくれるんです。
また、熱を加えることで大豆イソフラボンの吸収率を上げてくれると言われていますので、ただ豆腐を食べるよりは湯豆腐にするなどの工夫がGoodかもしれませんね。

 

 

女の頭皮の臭い原因と対策②イライラストレス

 

 

ストレスが溜まってくると皮脂の分泌量が増すので、頭皮の臭いが悪化しやすいです

 

実は、ストレスは日常的に適度に感じることが私たち人間には必要なことと言われています。

 

なにもストレスを感じない生活をしていると、人間の持っている機能がどんどん低下していくそうです。

 

ただ、ストレスが過剰になってくると体の中に『抗ストレスホルモン』という男性ホルモンが分泌されていきます。

 

この抗ストレスホルモンは男性ホルモンの分泌をさらに活発化させる作用を持っているので、皮脂の分泌を促す男性ホルモンが増えるんです。

 

 

頭皮の臭いの悪化につなげないためには、ストレスをため込まないように発散することが大切です。実は大声を出すだけでも発散になりますし、運動をして汗をかくこと、映画などを見て涙を流すこともストレスを発散してくれる作用があります。

 

 

女の頭皮の臭い原因対策③食生活

 

 

脂っこい食べ物をたくさん食べていると、頭皮の皮脂腺から皮脂がにじみ出てきてしまいます

 

もともと食べ物の中にあった脂質が出てきているということです。

 

揚げ物やお肉や魚など、食材には大体脂質が含まれていますが、食べ過ぎることで体内で消化しきれずに体外に出てくることになるんです。

 

また、アルコールの摂取によっても脂質を分解してくれるビタミンを壊してしまうので、体内の脂質が分解されないということにもなります。

 

 

脂っこい食べ物を食べるな!とはいいませんが、野菜などもしっかり摂り、脂質の分解を助けるビタミンなどをしっかり意識的に摂取しないといけませんね。

 

 

女の頭皮の臭い原因対策④生活習慣

 

 

生活習慣としては、睡眠不足が引き起こすお肌や頭皮への影響が頭皮の臭いの悪化にもつながります

 

頭皮の臭いの原因として関係してくるのが、頭皮の皮膚を生まれ変わらせるというターンオーバー(新陳代謝)の働きです。

 

ターンオーバー(新陳代謝)の働きは、睡眠にはいってから3時間目~4時間ほどの間に活発になります。

 

しっかりと質の良い睡眠をとらないと、このターンオーバー(新陳代謝)がうまく働かず、古くなった頭皮の角質が新しい細胞に生まれ変わらずに残ってしまうんです。

 

古い角質は固くなっているので、水分を吸収してくれません。

 

つまり、乾燥が進んでしまうので、頭皮の皮脂の過剰分泌の原因になってしまうんです。

 

 

最近の研究では、ターンオーバー(新陳代謝)が行われるのは、24時間の中の時間帯ではなく、睡眠時間の長さが関係しているということが言われています。忙しい毎日の中でもしっかりと睡眠時間を確保するようにしましょうね。

 

 

女性に人気の頭皮の臭いケアアイテム

 

 

私自身も頭皮の臭いやフケに悩まされてきた女性の一人ですので、頭皮の臭いケアアイテムには過敏に反応してしまいます。

 

また、頭皮の臭いに効く成分ってどんなものがあるんだろうか?ということもいろいろと調べてきています。

 

そんな私が頭皮の臭いに効果がありそうだなと思っているアミノ酸シャンプーがあります

 

頭皮の皮脂量をコントロールできる保湿成分や、敏感になっている頭皮に優しい洗浄成分、皮脂などの酸化を抑えてくれる抗酸化作用成分を配合しているアミノ酸シャンプーです。

 

あなたの頭皮の臭いを取ることもできるかもしれませんが、どんなシャンプーなのか知らないと検討もできませんよね?

 

評価レビューを一度よく見てみるといいと思いますよ。

 

>>頭皮管理人が実際に使って評価したハーブガーデンシャンプーの体験レビュー

 

 

頭皮管理人のよく読まれているコンテンツ

このサイトでは、頭皮の臭いの改善を目的として様々なシャンプーを使ってきた頭皮管理人が頭皮の臭いを改善するために必要なことをまとめています。頭皮管理人自身も頭皮の臭いの改善に悩み、試行錯誤を繰り返し行ってきました。

 

頭皮の臭いの根本を理解しましょう

>>頭皮の臭いを改善する5つのこと

>>皮脂が臭いに変わる理由

>>ミドル脂臭の原因と改善

>>私がこだわったシャンプー選びの注意点

>>頭皮の臭いの改善は、正しい髪の洗い方から

>>髪の毛が臭く脂っぽい5つの原因で皮脂の異常分泌が起きてるから

>>頭皮の臭いには種類があった?頭皮の臭いの種類に応じた対応方法は?

>>朝シャンがダメな理由は、頭皮環境を悪化させるから?

>>髪の毛の静電気の原因と頭皮につながる理由

 

頭皮管理人のシャンプーランキングへ_アミノ酸シャンプーが頭皮の臭いを改善する

>>頭皮管理人が実際に使って評価・比較したシャンプーランキングを見てみる<<

 

頭皮管理人が1年以上使っているハーブガーデンシャンプー

私はいろいろなシャンプーをこれまで使ってきました。その中で特に効果の高いと感じているのがハーブガーデンシャンプーです。私が実際に1年間使っていて、頭皮環境が改善されているシャンプーなので、興味があれば私の体験レビューで効果を確認してみてください。

 

頭皮管理人が1年間ハーブガーデンを使って体験し評価したレビュー_6本のハーブガーデンシャンプーとコンディショナー

 

<<頭皮管理人が実際に使って効果を検証したハーブガーデンシャンプーの体験レビューを見て見る>>

 

HerbGarden(ハーブガーデン)の公式ホームページへ進む

 

%e9%a0%ad%e7%9a%ae%e7%ae%a1%e7%90%86%e4%ba%ba%e3%81%8c%e4%bb%8a%e5%ae%9f%e9%9a%9b%e3%81%ab%e4%bd%bf%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%83%b3%e3%83%97%e3%83%bc_herbgarden

>>画像をクリックすると公式ホームページに進むことができます<<

 

オールインワンシャンプーのharu(ハル)黒髪スカルプ・プロは時短のプロ

haru(ハル)黒髪スカルプ・プロは、コンディショナーやトリートメントを使わずに使えるシャンプーです。子供がまだ小さい主婦シャンプーしかしたくない旦那さんなど家族全員で使えるシャンプーで頭皮環境の改善に取り組みましょう。

<<頭皮管理人が実際にharu(ハル)黒髪スカルプ・プロを使って評価した体験レビューを見てみる>>

 

特集~シャンプーを使わない~

>>湯シャン専用スカルプクレンジングローションのすっぴん地肌の効果は?

・湯シャンを効果的に取り入れたい人

・頭皮管理人と同じように湯シャンに抵抗があった人

・いろいろなシャンプーを使ったけどどれも効果無かった人

そんな人に向いているスカルプクレンジングローションです。シャンプーとは違い界面活性剤の配合量が少なくなっていますので、必要以上に皮脂を落としません。

 

>>湯シャン専用スカルプクレンジングローションの公式ホームページを見てみる