頭皮臭い原因は生活習慣にあることが多いです
自分自身でも気付かないうちに溜め込んでいたストレスが爆発していたり。
最近の自分の生活がどうであったか?生活習慣についていろいろと思い返してみてください。
あなたは睡眠は足りていますか?
健康的な食事をしていますか?
その時間は適切ですが?いろいろと自分で自分に問いかけてみましょう。

 

急に頭皮が臭くなった?頭皮の急な臭いの原因は生活習慣の可能性が高い

 

あわてちゃダメ!急な頭皮の臭いにふさぎ込まない!

 

今までは感じなかったのに急に頭皮から臭いを感じたら、ハッとしてしまいますよね。でも、あわてない!ふさぎ込まない!
大事なのは現実を受け止める勇気と、落ち着いて考えることです。そうすると簡単に原因を見つけることができます。急に頭皮が臭い出して慌てるだけではなく、原因をいかに早く見つけるかが重要です。頭皮の臭いの原因を一緒に考えていきましょう。

頭皮の臭いの多くは、皮脂の酸化常在菌の繁殖にあります。皮脂の異常分泌をする経緯や常在菌の繁殖のしやすい環境などを考えて一緒に改善してみましょう。頭皮の臭いの改善にシャンプーを使うことももちろん大切ですが、いろいろなアプローチをすることで、頭皮の臭いだけではなく、体の健康にも役立ちます。

 

急に頭皮が臭いと感じたら自分を見直す良い機会にする!

 

いつもとは原因が別にありますので、前提として良いシャンプーを使うことやケアは非常に大切だと思いますが、それよりも先にやることがある。ということです。

 

急な頭皮の臭いの原因① 生活習慣の乱れ

生活習慣とはさまざまなことが当てはまりますが、食事や睡眠が主な原因です。自分の生活を思い返してみてください。脂っぽい食事ばかり好んで食べていませんでしたか?睡眠時間を削って仕事をしたり、勉強したりしていませんか?生活習慣はいきなり髪の毛や頭皮に影響を与えるものは長年培ったものや、いきなり顔を出すこともありますが、生活習慣と体の臭いには深いつながりがあり、生活習慣が原因で、皮脂の増加や常在菌の増加へつながることは多くあります。

 

そのため、睡眠時間を守り、食生活にも気を使うことが非常に重要と言えるでしょう。バランスを崩してから表面化するまでの時間も長いですが、改善にも多くの時間を費やします。表面化する前に見直しをして、あなたの本来の生活習慣を取り戻しましょう。

 

急な頭皮の臭いの原因② 極度のストレス状態

ストレスは、男性ホルモンの分泌を活発にさせます。そのため、ストレスを感じているときには男性ホルモンが増加します。男性ホルモンは皮脂の分泌量を上げるため、ストレスを多く感じている時期は自然と皮脂の量が増加します

皮脂が酸化することで臭いの原因にもなりますし、皮脂をエサにする常在菌や雑菌が繁殖すると雑巾のような臭いを発生させます。

 

ストレスは睡眠で解消することができます。生活習慣を整えることが、ストレスを解消することにつながり、男性ホルモンの増加を抑えるので、結果として皮脂の分泌を抑制し、頭皮の臭いの改善となります。

 

急な頭皮の臭いの原因③ ホルモンバランスの乱れ

ストレス以外にもホルモンバランスを乱す可能性のあることが生理妊娠です。女性ホルモンの分泌を活発にする生理と妊娠ですが、上昇した後に平常値に戻る時期が必ず来ます。その時に体の異常を訴える人が非常に多いです。もちろんストレス、生活習慣などでホルモンバランスが乱れ皮脂の分泌量が多くなっている可能性もあります。

しかし、女性ホルモンの上昇から平均値へ戻るのが産後です。産後の女性のトラブルは非常に多く、肌質が変わってしまったという人もいるくらいです。女性ホルモンの分泌が平常値に戻る時にも髪の毛や頭皮の手入れを私は気を付けています。

 

>>産後の女性トラブルまとめ

 

頭皮の臭いをとるシャンプーで皮脂の分泌量を整える

 

生活習慣を整えることがまずは最優先の課題です。頭皮の臭いを抑えるには皮脂の分泌量を整えることが大事ですが、生活習慣を整えることができれば、皮脂の分泌量は自然と減っていきます
生活習慣を整えるときに一緒に並行して改善していきたいのはシャンプー選びです。

頭皮や髪の毛に常に触れるシャンプーは頭皮や髪の毛への影響は非常に大きいです。基盤となるべき生活習慣を整えながら、シャンプーは自分に合ったものを選ぶようにしましょう。
シャンプーが原因で頭皮の乾燥を訴える人は、頭皮トラブルを抱えている人の6割にも及びます。頭皮の異常はシャンプーが原因といっても過言ではない数字です。

シャンプー選びを間違えると生活習慣をいくら改善しても頭皮や髪の毛の調子は元に戻りません。頭皮の乾燥をさせないためにも保湿性の高いアミノ酸シャンプーを選ぶのが一番だと考えていますが、生乾きの臭いや雑巾のような臭いがするということでしたら、殺菌力の強いシャンプーも使ってみたほうが良いと思います。

 

私が使っているシャンプーはノンシリコンのアミノ酸シャンプーです。天然由来成分で作られた良質なアミノ酸シャンプーを知っていますか?いくつかご紹介しますので、頭皮の臭いをとるシャンプーをお探しでしたらご参考にしてみてください。

 

>>頭皮管理人が使って比較検証したノンシリコンシャンプーランキング

 

 

保湿力とコスパで選ぶならハーブガーデンシャンプー

頭皮の乾燥や潤いが足りないようであれば、このシャンプーに限ります。ハーブガーデンは、保湿性に優れた成分を多く配合しており、頭皮の乾燥や髪の毛の潤い補給までしてくれます。

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ハーブガーデンはコンディショナーにもこだわっており、非常に使い勝手の良いコンディショナーです。むしろシャンプーよりもこっちメインで買ってもよいかもしれません。

4つの使いまわしができることが大きなポイントで、「通常のコンディショナー」「お風呂でのヘッドマッサージクリーム」「洗い流さないトリートメント」「外出用のヘアクリーム」として使うことができます。

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洗い流さないトリートメントとして使えるのは経済的ですし、お風呂でのヘッドマッサージクリームとして使えるのは、びっくりしました。

ふつうコンディショナーって頭皮につけちゃいけないんじゃないの?ってところにです。私が学生のころから言われている当たり前のことで、シャンプーの成分を知らなった私ですら知っていた事実をなくしてしまいました。

 

殺菌力と育毛剤も併用しているならマイナチュレ

マイナチュレシャンプーは、非常に殺菌力の強いシャンプーです。殺菌に効く成分が豊富に含まれているだけではなく、頭皮のダメージ補修や血行促進などの育毛効果が期待できる成分が豊富に含まれています。

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じつは、マイナチュレシャンプーの会社は、育毛剤を販売している会社です。なので、その育毛剤との相性の良いシャンプーを自分たちで作ってしまうのが一番簡単だということで作ったのが、マイナチュレシャンプーです。

アミノ酸シャンプーは脂性の人にはあまりおすすめできないものが多いんですが、このマイナチュレは、殺菌力も高いため、脂性の方でも使えるシャンプーです。

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頭皮管理人のよく読まれているコンテンツ

このサイトでは、頭皮の臭いの改善を目的として様々なシャンプーを使ってきた頭皮管理人が頭皮の臭いを改善するために必要なことをまとめています。頭皮管理人自身も頭皮の臭いの改善に悩み、試行錯誤を繰り返し行ってきました。

 

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頭皮管理人が1年以上使っているハーブガーデンシャンプー

私はいろいろなシャンプーをこれまで使ってきました。その中で特に効果の高いと感じているのがハーブガーデンシャンプーです。私が実際に1年間使っていて、頭皮環境が改善されているシャンプーなので、興味があれば私の体験レビューで効果を確認してみてください。

 

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