シャンプー時間 の理想的な目安は1:2？頭皮の臭いに大事な〇〇時間とは
頭皮環境を整えたい場合、シャンプーをする時の『すすぎ時間』の理想的な目安を意識することが大切です。
その理由をご説明します。
あなたは、シャンプーが髪の毛を洗う洗剤だと思っていませんか？
シャンプーは本来、髪の毛ではなく頭皮を洗うための洗剤なんです。
そして、忙しい毎日を送っていると、シャンプーをササッと終わらせてしまう人が多いのも事実ですね。
短い時間で適当に洗い流せばキレイになっているように感じるのは、シャンプーの洗浄力がとても強く、洗い上がりがさっぱりするように作られているシャンプーだからです。
忙しい私たちにはぴったりなシャンプーに感じますよね。
でも実際は違います。
洗浄力が強いシャンプーだからこそ、ちゃんと洗い流さないと頭皮環境が悪化して、頭皮の臭いやかゆみ・フケなどの発生原因となる可能性が十分にあるんです。
つまり、シャンプーするなら、すすぎにもしっかりと時間をかけて洗い流す気配りをすることが、頭皮の悩み予防の第一歩になるということです。
そのシャンプーのすすぎをしっかりと行うために、シャンプーをする時間の目安を意識しておくといいんです。
洗浄力の強すぎるシャンプーだからこそ、ちゃんと洗い流さないとシャンプーカスが残り、頭皮に残ったシャンプーカスが皮脂を脱脂してしまい、洗浄成分の刺激が頭皮にダメージを与えてしまいます。
では、頭皮環境を守るためのシャンプーの時間、そしてすすぎの時間の目安は何分くらいだと思いますか？
シャンプー時間の理想的な目安
シャンプーで頭皮を洗うために必要な時間の目安は２分程度が理想と言われます。
シャンプー液を頭皮に長時間浸けていると、頭皮の保湿に必要な皮脂を全部洗い流してしまいますし、逆に短すぎると必要以上の皮脂や雑菌・汚れが残っています。
頭皮環境を整えることを考えると、2分が理想的と言えるでしょう。
頭皮全体を指の腹をつかって、優しく、でもしっかりとマッサージするように円を描くように洗うと良いです。
気付いたら2分なんて意外とあっという間ですよ。
すすぎ時間の理想的な目安は
シャンプーの2倍？
シャンプー液を洗い流すための『すすぎ』の時間は、目安としてはシャンプー液で洗う時間の2倍が目安となります。
『すすぎ』の目的は頭皮に残っているシャンプー液を洗い流すことです。
髪の毛についているシャンプーの泡を洗い流すことではないので、注意してくださいね。
シャワーで洗い流すのであれば、シャワーヘッドをできるだけ頭皮に近付けるようにすると、頭皮のシャンプー液を洗い流しやすいです。
また、シャンプーする時と同様に、指の腹を使って頭皮をマッサージするようにしてすすぐことで、シャンプーカスが洗い残しとなりにくいです。
理想的なシャンプーの時間と洗い方は？
以上のことから、頭皮環境を整えるためのシャンプーとすすぎの時間は【2分】+【4分】で6分です。
あなたがすでに頭皮の臭いやかゆみ・フケなどの頭皮の悩みに悩まされているとしたら、頭皮環境を整えることが頭皮の悩み改善につながる第一歩です。
そして頭皮環境を整える上でとても大切なのが、シャンプーとすすぎに時間をしっかり取ること、そしてシャンプーでの正しい髪の毛の洗い方です。
本気で頭皮の臭いを抑えるならできる事から！
もちろん、日ごろから使うシャンプー自体の質にも、頭皮環境を整えることを考慮することも大切だと思います。
最近のシャンプーでは特に、頭皮環境を整えたり、髪の毛の潤いを与えて元気にしてくれる天然由来成分100%のアミノ酸シャンプーがおすすめです。
頭皮環境を整えるには、強すぎない洗浄力のシャンプーで皮脂を適度に残しておくことが重要なんです。
ハーブガーデンシャンプーには、保湿成分がたっぷり配合されているので、シャンプーした後のしっとり感を実感できると思います。
また、ハーブガーデンコンディショナーは普通のコンディショナーとは違い、頭皮に直接つけることができるくらい、優しい成分で作られたコンディショナーです。
その証拠にハーブガーデン公式ホームページにも、頭皮マッサージによって頭皮に潤いを与えたりできる事を紹介しています。
私自身も、頭皮の臭いに悩まされてきた経緯がありますので、このハーブガーデンシャンプー＆コンディショナーを1年間という時間使い続けてきました。
1年間使った本人の貴重な意見をチェックしてみてください。
シャンプーに使う時間を湯シャンする時間に変えてみる
もし、シャンプーのやり方を変えたりして、そもそもの頭皮環境の改善を実践してみたいということなら、『湯シャン』を試してみるのもいいかもしれません。
私は、湯シャン専用スカルプクレンジングローション『すっぴん地肌』を試してみました。
個人差はあるでしょうが、根気よく続ける事で頭皮環境を根本から見直すにはいいかもしれません。
速報！頭皮管理人からのプレゼント情報
私、頭皮管理人が実際に使ってみた使用感や、他の方の口コミなども参考にした最新シャンプーランキングをダイジェストでお届けします(^ ^)
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