頭皮の血行不良 は臭い原因にも！？頭皮マッサージの時間がない方必見！
頭皮の血行不良 って結構気づかないですよね…。
頭皮の血行が悪いと、栄養や酸素が頭皮に行き届かなくなり、頭皮付近にたまった老廃物が行き場をなくしている可能性があります。
頭皮に栄養や酸素を送ってあげなくては頭皮や髪の毛は栄養と酸素が不足して、頭皮や髪の毛のターンオーバーが邪魔されて頭皮トラブルや髪の毛のトラブルにつながります。
老廃物が溜まると臭いにつながりやすいため、頭皮が臭くなります。
私は頭皮の臭いで悩んだ身としては、こういったタイプの臭いをためるのは非常に危険です。
そもそも老廃物がずっと溜まっているのも問題ですし、その影響でほかの細胞も弱ったり、毛穴から老廃物の量が増えると臭いを発生させます。
そのため、血行が悪いと頭皮環境の悪化が急速に進みます。
頭皮の血行を良くすることで、頭皮トラブルの改善が格段に楽になります。
頭皮の血行が悪いと頭皮が硬くなる？
頭皮の血行が悪いのがわかる人はいませんよね？
「なんだか今日血行が悪いみたい」
となんとなく気づける人もいません。
では、どのようにして頭皮の血行が良くないと判断できるのか？
血行不良のサインは、頭皮が硬くなるのが一番多いです。
首が痛くなるのも血行不良のサインですので、そこも見逃さないようにしてください。
頭皮が硬くなってきた、首が最近よく凝るなと感じたら血行促進に動いた方が良いです。
頭皮にトラブルが行かなくても血行不良の改善は、マイナスなことはありません。
体をあっためたり、ほぐしたりすることを意識して血行不良の改善をしてみましょう。
頭皮が固くなってきたら、頭皮マッサージがおすすめ
なんだかんだこれが一番効果あるように感じるし、効果があると思います。
食べ物とか、運動とかいろいろと血行不良の改善をしてきたつもりですが、頭皮の血行不良は頭皮をマッサージするのが効果的に決まってます。
そもそも、頭皮自体が硬くなっているのに血管を拡張して、大量に血液を流し込んだところで、筋肉の固まりを治さないと意味がありません。
頭皮マッサージのやり方
頭皮を爪が当たらないように指の腹で首の後ろから円を描くように回しながら全体を刺激していきます。
時間短縮のために早くしたり、強く押したりすると逆効果になります。
頭皮の環境を悪くしますので、ここは我慢してゆっくりと行ってください。
なんだか今日はあまりマッサージしたい気分じゃない。
と思ったり、疲れて雑になりそうであればむしろしない方が良いです。
ゆっくり丁寧に円を描き、同じ部分は10回くらいゆっくり円を描きながらマッサージを進めていってください。
全体を念入りにマッサージする時間のない人へ
最低でもやってほしいのは首付近の襟足の部分です。
老廃物が溜まりやすかったり、肩こりの原因となる部分です。
腕の重さと頭を支えているこの部分は血行が悪くなりやすいです。
頭は約10㎏、両腕で約6㎏あります。
腕と頭、約16㎏を長時間支え続けている首は、特に血行が悪くなります。
ここも同じように円を描くように後頭部を重点的にマッサージしましょう。
頭皮の血行を促進し、頭皮の臭いを改善させる
頭皮の血行を良くするのには、頭皮の血行を改善させるのも非常に重要です。
栄養素は血液が運ぶものですので、頭皮の血行を促進させると、頭皮や毛根にも栄養が行きわたるようになります。
頭皮の血行促進をして、頭皮の環境を整えて頭皮の臭いを改善していきましょう。
頭皮の血行促進をするためにさらに頭皮マッサージオイルを買うと金銭的な余裕がなくなり、結果として頭皮のマッサージをさぼるようになったり、何もつけないで刺激（摩擦）を与えてしまい、頭皮の健康をかえって悪くさせる可能性もあります。
私が一番おすすめしているのは、頭皮の臭いを抑える為にお金をかけずにできる”シャンプーの洗い方の見直し”です。
まずは、毎日のシャンプーの洗い方を見直してあげましょう。
シャンプーする時にもマッサージするようにする事で、頭皮マッサージ効果を与える事ができるんです。
頭皮マッサージに使えるコンディショナーがあった！
また、頭皮マッサージにチカラを入れて、血行不良を改善したいと思っているなら、頭皮マッサージもできて、洗い流さないトリートメントにも使える、コンディショナーも良いかもしれません。
高濃度炭酸に期待大！のシャンプーが出た！
最近発売された新しいシャンプーで、パチパチ炭酸オイルシャンプーのルメントも血行促進には良いかもしれません。
5000ppmの高濃度炭酸と、希少価値の高い高級レアオイル配合のサロン仕様の炭酸オイルシャンプーです。
血行不良から頭皮がしびれることも
血行不良が続くと、頭皮にしびれを感じる場合もあります。
頭皮がしびれる原因はいくつかありますが、血行不良もそのひとつです。
実は、頭皮のしびれに炭酸シャワーヘッドや、スカルプドライヤーなどの血行促進アイテムを活用している方もいるので、よっぽど頭皮の血行不良が改善されないという方は、色々と調べてみると良いかもしれません。
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