頭皮管理人です。

頭皮血行不良って結構気づかないですよね…ハイ。少しテンションがおかしくなっています。頭皮の血行が悪いと、栄養や酸素が頭皮に行き届かなくなり、頭皮付近にたまった老廃物が行き場をなくしている可能性があります。頭皮に栄養や酸素を送ってあげなくては頭皮や髪の毛は栄養と酸素が不足して、頭皮や髪の毛のターンオーバーが邪魔されて頭皮トラブルや髪の毛のトラブルにつながります。老廃物が溜まると臭いにつながりやすいため、頭皮が臭くなります。

私は頭皮の臭いで悩んだ身としては、こういったタイプの臭いをためるのは非常に危険です。そもそも老廃物がずっと溜まっているのも問題ですし、その影響でほかの細胞も弱ったり、毛穴から老廃物の量が増えると臭いを発生させます。

血行不良を改善して頭皮の臭いを改善する!頭皮が臭いならやってみて

 

そのため、血行が悪いと頭皮環境の悪化が急速に進みます。頭皮の血行を良くすることで、頭皮トラブルの改善が格段に楽になります。

頭皮の血行が悪いと現れるサインは頭皮が硬くなる?

頭皮の血行が悪いのがわかる人はいませんよね?なんだか今日血行が悪いみたい。となんとなく気づける人もいません。では、どのようにして頭皮の血行が良くないと判断できるのか?

血行不良のサインは、頭皮が硬くなるのが一番多いです。首が痛くなるのも血行不良のサインですので、そこも見逃さないようにしてください。頭皮が硬くなってきた、首が最近よく凝るなと感じたら血行促進に動いた方が良いです。頭皮にトラブルが行かなくても血行不良の改善は、マイナスなことはありません。体をあっためたり、ほぐしたりすることを意識して血行不良の改善をしてみましょう。

 

頭皮が固くなってきたら、頭皮マッサージがおすすめ

なんだかんだこれが一番効果あるように感じるし、効果があると思います。食べ物とか、運動とかいろいろと血行不良の改善をしてきたつもりですが、頭皮の血行不良は頭皮をマッサージするのが効果的に決まってます。そもそも、頭皮自体が硬くなっているのに血管を拡張して、大量に血液を流し込んだところで、筋肉の固まりを治さないと意味がありません。

 

頭皮マッサージの仕方

頭皮を爪が当たらないように指の腹で首の後ろから円を描くように回しながら全体を刺激していきます。

時間短縮のために早くしたり、強く押したりすると逆効果になります。頭皮の環境を悪くしますので、ここは我慢してゆっくりと行ってください。

なんだか今日はあまりマッサージしたい気分じゃない。と思ったり、疲れて雑になりそうであればむしろしない方が良いです。

ゆっくり丁寧に円を描き、同じ部分は10回くらいゆっくり円を描きながらマッサージを進めていってください。

全体を念入りにマッサージする時間のない人へ

最低でもやってほしいのは首付近の襟足の部分です。老廃物が溜まりやすかったり、肩こりの原因となる部分です。腕の重さと頭を支えているこの部分は血行が悪くなりやすいです。頭は約10㎏、両腕で約6㎏あります。腕と頭を毎日支えている部分です。約16㎏を長時間支え続けている首は、特に血行が悪くなります。

ここも同じように円を描くように後頭部を重点的にマッサージしましょう。

頭皮の血行を促進し、頭皮の臭いを改善させる

頭皮の血行を良くするのには、頭皮の血行を改善させるのも非常に重要です。頭皮の血行を促進させると、育毛効果にもつながります。頭皮の血行促進をして、頭皮の環境を整えて頭皮の臭いを改善していきましょう。頭皮の血行促進をするためにさらに頭皮マッサージオイルを買うと金銭的な余裕がなくなり、結果として頭皮のマッサージをさぼるようになったり、何もつけないで刺激(摩擦)を与えてしまい、頭皮の健康をかえって悪くさせる可能性もあります。

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